Поделиться
))
Проект урокимедитации является авторским и осуществляется исключительно в целях расширения кругозора и обеспечения вдохновения на практику здорового образа жизни, йоги и медитации.
…
continue reading
Разбираюсь в себе и хочу научиться меньше тревожиться
Manage episode 344704342 series 2909359
Контент предоставлен Роман ВЕЖНОВЕЦ. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Роман ВЕЖНОВЕЦ или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Забегая вперед скажу, что выпуск получился несколько другим, чем планировал. Тут много самоанализа, есть неожиданные для меня открытия. Думал, что для счастья начну работать вдвое больше, а оказалось подход должен быть кардинально другим. Получился эпизод про борьбу с тревогой и поиск пути к гармонии.
00:00 В этом выпуске
01:52 В верном ли направлении я двигаюсь? Почему периодически стоит задавать себе этот вопрос
05:41 Одно из главных открытий исследования себя
09:47 Ещё способ меньше тревожиться
15:09 Итоги
Источники:
https://soulsalt.com/how-to-figure-out-who-you-are/
https://soulsalt.com/how-to-find-your-purpose/
https://medium.com/mind-cafe/4-reasons-you-dont-have-the-life-you-want-ebdeb850eaea
Любовь к несовершенству» Геним Суним
https://www.betterup.com/blog/worry
https://www.betterup.com/blog/self-compassion
https://www.headspace.com/articles/how-to-stop-worrying
39 эпизодов
