Artwork

Контент предоставлен Maria Powers. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Maria Powers или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

КЕТО МИФЫ

1:06:38
 
Поделиться
 

Manage episode 225571802 series 2404705
Контент предоставлен Maria Powers. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Maria Powers или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Татьяна рассказывает нам о самых частых кето-мифах, которых не стоит бояться!

01:21 - Татьяна keto.comm. Мороженое и Кетошкола.

02:41 - Самый главный кетомиф: насыщенный жир вреден.

03:45 - Ансель Киз и его исследования.

04:50 - Материнское молоко.

05:40 - Когда появились масла, богатые ненасыщенными жирами.

06:28 - Миф: наши предки умирали рано.

07:01 - Жир бывает разный. Техническое кето.

08:02 - Промышленные семечковые масла.

09:02 - Холестерин и питание.

10:45 - Миф: после кето вес наберется.

12:33 - О бессмысленности картошки.

13:30 - После длительного кетоза вернуться к быстрым углеводам сложно.

15:18 - На кето восстанавливается чувствительность к глюкозе.

17:01 - Миф: будет кетоацидоз.

18:34 - Женщины на поздних сроках беременности входят в кетоз по ночам. Кетоз у младенцев.

19:24 - Не нужно начинать кето во время беременности и грудного вскармливания.

21:04 - Женщины бросаются в диету с головой.

22:04 - Миф: кето и спорт несовместимы.

23:50 - Опыт Татьяны: занятия спортом во время кетоадаптации.

24:41 - Кето и кроссфит.

26:17 - Миф: Нельзя долго быть в кетозе, т.к. нет долгосрочных исследований кетодиеты.

29:26 - Отличия кетодиеты для лечения серьезных заболеваний и кетодиеты для здоровых людей.

30:36 - Миф: при переборе белка вылетаешь из кетоза.

32:52 - Недобор белка страшнее, чем перебор.

33:18 - Миф: еду нужно дополнительно "зажирнять".

33:45 - Миф: кето - это сплошной жир.

34:30 - Миф: на кето нужно употреблять много витаминов с iHerb.

37:07 - Что не так со шпротами. Печень и токсины.

38:53 - Грамотный рацион на кето.

40:10 - В Германию не пускают iHerb.

42:07 - Миф: если на кето съесть углеводы, то будет неконтролируемый жор.

44:08 - Миф: периодическое голодание на кето обязательно.

45:49 - Миф: углеводы необходимы.

47:42 - Миф: кето - это вредно.

48:36 - Миф: кетодиета не сбалансирована.

50:53 - Клетчатка. Карнивор.

53:40 - Кетошкола.

🏷

55:22 - Миф: нам необходима клетчатка.

55:52 - Миф: почки, печень и поджелудочная страдают от кетоза.

57:38 - О вреде фруктозы.

58:42 - Миф: на кето можно есть бесконечное количество жира.

01:01:00 - Миф: чем глубже кетоз, тем больше похудеешь.

01:02:29 - Миф: кето - самая лучшая диета из всех диет.

--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ketopower/support
  continue reading

29 эпизодов

Artwork

КЕТО МИФЫ

KETOPOWER.RU

32 subscribers

published

iconПоделиться
 
Manage episode 225571802 series 2404705
Контент предоставлен Maria Powers. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Maria Powers или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Татьяна рассказывает нам о самых частых кето-мифах, которых не стоит бояться!

01:21 - Татьяна keto.comm. Мороженое и Кетошкола.

02:41 - Самый главный кетомиф: насыщенный жир вреден.

03:45 - Ансель Киз и его исследования.

04:50 - Материнское молоко.

05:40 - Когда появились масла, богатые ненасыщенными жирами.

06:28 - Миф: наши предки умирали рано.

07:01 - Жир бывает разный. Техническое кето.

08:02 - Промышленные семечковые масла.

09:02 - Холестерин и питание.

10:45 - Миф: после кето вес наберется.

12:33 - О бессмысленности картошки.

13:30 - После длительного кетоза вернуться к быстрым углеводам сложно.

15:18 - На кето восстанавливается чувствительность к глюкозе.

17:01 - Миф: будет кетоацидоз.

18:34 - Женщины на поздних сроках беременности входят в кетоз по ночам. Кетоз у младенцев.

19:24 - Не нужно начинать кето во время беременности и грудного вскармливания.

21:04 - Женщины бросаются в диету с головой.

22:04 - Миф: кето и спорт несовместимы.

23:50 - Опыт Татьяны: занятия спортом во время кетоадаптации.

24:41 - Кето и кроссфит.

26:17 - Миф: Нельзя долго быть в кетозе, т.к. нет долгосрочных исследований кетодиеты.

29:26 - Отличия кетодиеты для лечения серьезных заболеваний и кетодиеты для здоровых людей.

30:36 - Миф: при переборе белка вылетаешь из кетоза.

32:52 - Недобор белка страшнее, чем перебор.

33:18 - Миф: еду нужно дополнительно "зажирнять".

33:45 - Миф: кето - это сплошной жир.

34:30 - Миф: на кето нужно употреблять много витаминов с iHerb.

37:07 - Что не так со шпротами. Печень и токсины.

38:53 - Грамотный рацион на кето.

40:10 - В Германию не пускают iHerb.

42:07 - Миф: если на кето съесть углеводы, то будет неконтролируемый жор.

44:08 - Миф: периодическое голодание на кето обязательно.

45:49 - Миф: углеводы необходимы.

47:42 - Миф: кето - это вредно.

48:36 - Миф: кетодиета не сбалансирована.

50:53 - Клетчатка. Карнивор.

53:40 - Кетошкола.

🏷

55:22 - Миф: нам необходима клетчатка.

55:52 - Миф: почки, печень и поджелудочная страдают от кетоза.

57:38 - О вреде фруктозы.

58:42 - Миф: на кето можно есть бесконечное количество жира.

01:01:00 - Миф: чем глубже кетоз, тем больше похудеешь.

01:02:29 - Миф: кето - самая лучшая диета из всех диет.

--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ketopower/support
  continue reading

29 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство