ПИЩЕВАРЕНИЕ

KETOPOWER.RU

Контент предоставлен Maria Powers. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Maria Powers или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

5+ y ago 53:08

MP3•Главная эпизода

Мы и бактерии - очень важный симбиоз! Нарушение этого баланса чревато многими последствиями. Как налаживается пищеварение в кетозе? Как поддержать свой желудочно-кишечный тракт во время кетоадаптации? В этом эфире мы ответим на все ваши вопросы про микробиоту.

01:44 - О стрессе и расслаблении.

03:41 - Способы расслабления.

05:31 - Медитация.

06:40 - Хронический стресс влияет на кетоз и на пищеварение.

07:51 - Изучение влияния стресса на микрофлору крыс и мышей.

10:35 - Человек - "площадка" для жизни бактерий.

11:15 - Кишечник - второй мозг.

12:22 - Стерильность - это не всегда хорошо.

15:10 - 80% иммунной системы формируется в кишечнике.

15:59 - Формирование микробиоты ребенка и прививки.

17:17 - Микробиом женщины во время беременности очень важен для здоровья будущего ребенка.

18:48 - Связь кишечника и психологического состояния.

20:21 - Мясо и жир тяжело перевариваются.

21:45 - Переход с одного вида питания на другой требует времени на адаптацию.

22:27 - При переходе на кето, начинайте со светлого мяса.

24:09 - На кето пищеварение налаживается.

25:07 - Как можно заменить Мезим.

26:20 - Пониженная кислотность желудка и гипотериоз.

27:02 - Изжога. Нормализация кислотности желудка.

29:03 - Кожные проблемы и ЖКТ.

29:39 - Элиминационные диеты - карнивор и Low-FODMAP.

31:44 - Квашенная капуста может вызывать нежелательное брожение.

32:13 - Чувствительность к глютену.

33:36 - Костный бульон при синдроме дырявого кишечника.

34:40 - Пища должна быть богата нутриентами.

35:23 - Польза жирных кислот.

36:14 - Тест: нормально ли работает пищеварение.

37:08 - Тест на кислотность желудка.

38:17 - Исследования бывают разные.

40:13 - Булочками и сахаром мы кормим недружественные бактерии в кишечнике.

41:01 - Симбиоз человека и бактерий. Усваиваемость витаминов.

41:57 - Кандида и голод по углеводам.

43:12 - Как можно помочь пищеварению.

46:56 - Растворимая и нерастворимая клетчатка.

49:20 - Аутоиммунные заболевания связаны с кишечником.

50:06 - Ферментные добавки.

--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ketopower/support

29 эпизодов

#Фитнес #Maria Powers