Artwork

Контент предоставлен Maria Powers. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Maria Powers или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА

59:41
 
Поделиться
 

Manage episode 217875298 series 2404705
Контент предоставлен Maria Powers. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Maria Powers или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Мы беседуем с кулинаром Полиной Шурыгиной на тему лечения диабета 2 типа.

Полина в Инстаграм: https://www.instagram.com/valkyrielynn/

📄 Кулинарный сайт Полины - http://lchf.cuisinette.ru

📄 Рецепты Полины вы также можете найти по ссылке - #рецепты@ketopower_ru

01:53 - О Полине Шурыгиной.

03:53 - Как Полина пришла к кетодиете. Постановка диагноза.

04:33 - Контроль рациона, правильное питание, рекомендации для диабетиков.

06:30 - Строгое следование всем рекомендациям не улучшило состояние здоровья.

07:00 - 6 лет назад было мало информации о кетодиете.

08:14 - Состояние ухудшалось, врачи рекомендовали еще больше сократить жиры.

09:23 - Случай привел к кетодиете.

10:27 - Начало кетодиеты в отпуске. Период адаптации.

12:21 - Переход от минимального к максимальному количеству жира.

14:07 - Ошибки при переходе на кето.

15:59 - Как Полина поняла, что наступил кетоз.

16:50 - Тяга к углеводам.

18:10 - БЖУ на ПП и на кето.

20:39 - Изменилось ли количество и виды белка?

21:40 - Изменились принципы приготовления белка.

22:09 - Страсть к приготовлению блюд.

23:15 - Как сделать обезжиренную пищу вкусной, с точки зрения кулинара. Жир и вкус.

25:54 - Что можно заказывать в ресторанах.

27:33 - Какие соусы наиболее безопасны в ресторанах.

30:26 - В период кетоадаптации лучше воздержаться от посещения ресторанов.

31:01 - Какие продукты Полина рекомендует для кетодиеты.

32:48 - О мясе травяного откорма.

35:24 - Как питается семья Полины.

37:27 - Как сейчас питается Полина.

39:25 - "Трехразовое питание: в понедельник, в среду и в пятницу". Прерывистое голодание.

41:28 - Метформин был отменен через 6 месяцев кетодиеты.

42:08 - Кето - это навсегда?

44:07 - Дополнительные источники клетчатки.

47:50 - Избыток белка выбивает из кетоза?

50:47 - Как часто Полина измеряет уровень глюкозы?

52:28 - Какие добавки принимает Полина.

53:33 - Интервальное и прерывистое голодание - в чем отличия. Электролиты при прерывистом голодании.

54:22 - Выход из длительного голода.

57:45 - Как Полине удается совмещать ежедневное приготовление вкусных блюд и прерывистое голодание?

--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ketopower/support
  continue reading

29 эпизодов

Artwork

САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА

KETOPOWER.RU

32 subscribers

published

iconПоделиться
 
Manage episode 217875298 series 2404705
Контент предоставлен Maria Powers. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Maria Powers или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Мы беседуем с кулинаром Полиной Шурыгиной на тему лечения диабета 2 типа.

Полина в Инстаграм: https://www.instagram.com/valkyrielynn/

📄 Кулинарный сайт Полины - http://lchf.cuisinette.ru

📄 Рецепты Полины вы также можете найти по ссылке - #рецепты@ketopower_ru

01:53 - О Полине Шурыгиной.

03:53 - Как Полина пришла к кетодиете. Постановка диагноза.

04:33 - Контроль рациона, правильное питание, рекомендации для диабетиков.

06:30 - Строгое следование всем рекомендациям не улучшило состояние здоровья.

07:00 - 6 лет назад было мало информации о кетодиете.

08:14 - Состояние ухудшалось, врачи рекомендовали еще больше сократить жиры.

09:23 - Случай привел к кетодиете.

10:27 - Начало кетодиеты в отпуске. Период адаптации.

12:21 - Переход от минимального к максимальному количеству жира.

14:07 - Ошибки при переходе на кето.

15:59 - Как Полина поняла, что наступил кетоз.

16:50 - Тяга к углеводам.

18:10 - БЖУ на ПП и на кето.

20:39 - Изменилось ли количество и виды белка?

21:40 - Изменились принципы приготовления белка.

22:09 - Страсть к приготовлению блюд.

23:15 - Как сделать обезжиренную пищу вкусной, с точки зрения кулинара. Жир и вкус.

25:54 - Что можно заказывать в ресторанах.

27:33 - Какие соусы наиболее безопасны в ресторанах.

30:26 - В период кетоадаптации лучше воздержаться от посещения ресторанов.

31:01 - Какие продукты Полина рекомендует для кетодиеты.

32:48 - О мясе травяного откорма.

35:24 - Как питается семья Полины.

37:27 - Как сейчас питается Полина.

39:25 - "Трехразовое питание: в понедельник, в среду и в пятницу". Прерывистое голодание.

41:28 - Метформин был отменен через 6 месяцев кетодиеты.

42:08 - Кето - это навсегда?

44:07 - Дополнительные источники клетчатки.

47:50 - Избыток белка выбивает из кетоза?

50:47 - Как часто Полина измеряет уровень глюкозы?

52:28 - Какие добавки принимает Полина.

53:33 - Интервальное и прерывистое голодание - в чем отличия. Электролиты при прерывистом голодании.

54:22 - Выход из длительного голода.

57:45 - Как Полине удается совмещать ежедневное приготовление вкусных блюд и прерывистое голодание?

--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ketopower/support
  continue reading

29 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство