Ep. 2: Míň jíst a víc cvičit není řešení

24:15
 
Поделиться
 

Manage episode 270040761 series 2779161
Сделано Klára Martínková и найдено благодаря Player FM и нашему сообществу. Авторские права принадлежат издателю, а не Player FM, и аудиоматериалы транслируются прямо с его сервера. Нажмите на кнопку Подписаться, чтобы следить за обновлениями через Player FM или скопируйте и вставьте ссылку на канал в другое приложение для подкастов.
00:30 Skutečně se lidi přejídají? 04:40 Diety a jídelníčky. 07:00 Když chceš zhubnout, tak nežer!...? 08:30 Tělo je inteligentní. 09:30 Nadbytek kalorií a nedostatek živin? 09:45 Co se stane, když mám hlad a nejím. 10:00 Stres a kortizol. 11:00 Tukofobie. 13:15 Únava, úzkosti, špatná nálada. 14:10 Nevěřte dietnímu průmyslu. 14:45 Co je jídlo? 15:30 Vyživené tělo, spokojené tělo. 16:30 Zdravé sacharidy, bílkoviny a tuky. 18:30 Vnímejte své tělo. 18:45 Nikdo neví líp než Vy. 20:00 Zkratky neexistujou... 21:00 Jídelníček na míru? eeejjj... 22:00 JOJO a zdraví 23:00 Několik jednoduchých pravidel. BLOG: http://www.klaramartinkova.cz/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/klaramartinkova.cz/

34 эпизодов