Artwork

Контент предоставлен Иоланта Вашкевич. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Иоланта Вашкевич или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

10. Что делать в очень стрессовой ситуации

48:49
 
Поделиться
 

Архивные серии ("Канал не активен" status)

When? This feed was archived on March 09, 2021 14:28 (3y ago). Last successful fetch was on January 13, 2021 03:05 (3y ago)

Why? Канал не активен status. Нашим серверам не удалось получить доступ к каналу подкаста в течении длительного периода времени.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 256916518 series 2616019
Контент предоставлен Иоланта Вашкевич. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Иоланта Вашкевич или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Сейчас в мире происходит то, что раньше видели в антиутопиях. Паника, страх, вирус, закрытие границ: что повлияло на тысячи людей, которые не могут вернуться домой. Поэтому проблема даже не в самом вирусе, а в его последствиях для кучи людей, бизнеса и целых стран. Поводов для стресса — миллион.

Мы сами попали в передрягу и еле вернулись домой из Исландии. И то, что пережили — уникальный опыт по преодолению стресса. Лично я стрессовала много и со вкусом.

В путешествии мы были с героем 6 выпуска — Алексом Анушкиным, и с еще 12 ребятами. И в выпуске с мужем поделимся эмоциями, а наши сопутишественники расскажут, что они чувствовали, когда было непонятно, вернемся ли мы домой вообще, как справлялись со стрессом, жалеют ли они о поездке.
И все дадим опробованные нами способы по преодолению паники. Сейчас это всем пригодится. Приятного прослушивания и баланса!

Тайм-коды:
4:50 — Организатор поездки: хронология и советы, как справиться со стрессом, когда на тебе ответственность за 15 людей.
18:01 — Кристина о том, зачем поехала и почему не паниковала.
21:05 — Оля честно говорит, какие эмоциональные качели ловила и что с этим делала.
25:38 — Лучана о том, как вести себя в кризисной ситуации с точки зрения психологии и как найти баланс в такой ситуации
29:21 — Наши с мужем советы по стрессу.
31:00 — Быстрые способы, как пережить панику (и что мы сами использовали в поездке)
37:50 — Что делать в самоизоляции.
38:00 — Что такое заземление и к чему ведет его нехватка.
40:16 — Практика по заземлению.
42:35 — Почему алкоголь и сигареты сейчас не лучший выход.
45:06 — Оставайтесь людьми и не пишите другим плохие комментарии.

💜 Группа в Telegram, где я делюсь выпусками и статьями по теме — t.me/kudabezhish
🤎 Бот, куда можно писать вопросы и фидбек по выпускам — t.me/kyda_bot
💙Instagram мой — www.instagram.com/lollisin/

  continue reading

31 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 

Архивные серии ("Канал не активен" status)

When? This feed was archived on March 09, 2021 14:28 (3y ago). Last successful fetch was on January 13, 2021 03:05 (3y ago)

Why? Канал не активен status. Нашим серверам не удалось получить доступ к каналу подкаста в течении длительного периода времени.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 256916518 series 2616019
Контент предоставлен Иоланта Вашкевич. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Иоланта Вашкевич или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Сейчас в мире происходит то, что раньше видели в антиутопиях. Паника, страх, вирус, закрытие границ: что повлияло на тысячи людей, которые не могут вернуться домой. Поэтому проблема даже не в самом вирусе, а в его последствиях для кучи людей, бизнеса и целых стран. Поводов для стресса — миллион.

Мы сами попали в передрягу и еле вернулись домой из Исландии. И то, что пережили — уникальный опыт по преодолению стресса. Лично я стрессовала много и со вкусом.

В путешествии мы были с героем 6 выпуска — Алексом Анушкиным, и с еще 12 ребятами. И в выпуске с мужем поделимся эмоциями, а наши сопутишественники расскажут, что они чувствовали, когда было непонятно, вернемся ли мы домой вообще, как справлялись со стрессом, жалеют ли они о поездке.
И все дадим опробованные нами способы по преодолению паники. Сейчас это всем пригодится. Приятного прослушивания и баланса!

Тайм-коды:
4:50 — Организатор поездки: хронология и советы, как справиться со стрессом, когда на тебе ответственность за 15 людей.
18:01 — Кристина о том, зачем поехала и почему не паниковала.
21:05 — Оля честно говорит, какие эмоциональные качели ловила и что с этим делала.
25:38 — Лучана о том, как вести себя в кризисной ситуации с точки зрения психологии и как найти баланс в такой ситуации
29:21 — Наши с мужем советы по стрессу.
31:00 — Быстрые способы, как пережить панику (и что мы сами использовали в поездке)
37:50 — Что делать в самоизоляции.
38:00 — Что такое заземление и к чему ведет его нехватка.
40:16 — Практика по заземлению.
42:35 — Почему алкоголь и сигареты сейчас не лучший выход.
45:06 — Оставайтесь людьми и не пишите другим плохие комментарии.

💜 Группа в Telegram, где я делюсь выпусками и статьями по теме — t.me/kudabezhish
🤎 Бот, куда можно писать вопросы и фидбек по выпускам — t.me/kyda_bot
💙Instagram мой — www.instagram.com/lollisin/

  continue reading

31 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство