Artwork

Контент предоставлен Купрум. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Купрум или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

Если спать днем в темной комнате, будет ли вырабатываться мелатонин?

2:14
 
Поделиться
 

Manage episode 292413978 series 2715385
Контент предоставлен Купрум. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Купрум или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Да, будет, но в меньших концентрациях, чем ночью. Больше всего мелатонина вырабатывается в середине ночи, а в дневное время уровень его секреции остается стабильно низким.

Источники

Национальная медицинская библиотека США

Старение человека и мелатонин. Клиническая значимость
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11404053/

Сон при нормальном старении
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5841578/

Мелатонин в биологии человека и идиопатический сколиоз подростков
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1855314/

Национальный центр комплементарного и интегративного здравоохранения США
https://www.nccih.nih.gov/health/melatonin-what-you-need-to-know

Центры по контролю и профилактике заболеваний США
https://www.cdc.gov/chronicdisease/resources/infographic/sleep.htm

Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539

Подписывайтесь на наши соцсети:

ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit

  continue reading

878 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 292413978 series 2715385
Контент предоставлен Купрум. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Купрум или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Да, будет, но в меньших концентрациях, чем ночью. Больше всего мелатонина вырабатывается в середине ночи, а в дневное время уровень его секреции остается стабильно низким.

Источники

Национальная медицинская библиотека США

Старение человека и мелатонин. Клиническая значимость
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11404053/

Сон при нормальном старении
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5841578/

Мелатонин в биологии человека и идиопатический сколиоз подростков
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1855314/

Национальный центр комплементарного и интегративного здравоохранения США
https://www.nccih.nih.gov/health/melatonin-what-you-need-to-know

Центры по контролю и профилактике заболеваний США
https://www.cdc.gov/chronicdisease/resources/infographic/sleep.htm

Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539

Подписывайтесь на наши соцсети:

ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit

  continue reading

878 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство