Хотелось Бы Узнать Про Тренировки С Обручем: Полезны Они Или Вредны, Имеют Ли Хоть Какой-то Смысл? Купрум podcast

Artwork

Фитнес Здоровье Медицина Купрум

Контент предоставлен Купрум. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Купрум или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Купрум « »
Хотелось бы узнать про тренировки с обручем: полезны они или вредны, имеют ли хоть какой-то смысл?

3y ago 2:46

Поделиться

MP3•Главная эпизода

Контент предоставлен Купрум. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Купрум или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Обруч, или по-научному хулахуп, можно использовать как часть общей фитнес-программы, чтобы разнообразить упражнения, или просто чтобы быть активнее. Даже если вы занимаетесь с обручем несколько минут в день, это хорошее дополнение к обычным тренировкам. Но талия от него тонкой не станет.

Источники

Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/expert-answers/weighted-hula-hoops/faq-20058073

Национальная медицинская библиотека США

Шестинедельное испытание хулахупинга с использованием утяжеленного обруча: влияние на кожную складку, обхват, вес и выносливость мышц туловища
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25268284/

Воздействие аэробных и анаэробных упражнений на сердечно-сосудистую систему
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5329739/

Всемирная организация здравоохранения
https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity

Американский совет по физическим упражнениям
https://www.acefitness.org/education-and-resources/professional/expert-articles/7156/balancing-act-how-to-incorporate-balance-work-into-your-training-sessions/

Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539

Подписывайтесь на наши соцсети:

ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit

… continue reading

893 эпизодов

#Фитнес #Здоровье #Медицина #Купрум

Artwork

Хотелось бы узнать про тренировки с обручем: полезны они или вредны, имеют ли хоть какой-то смысл?

203 subscribers

published 3y ago

Поделиться

MP3•Главная эпизода

Контент предоставлен Купрум. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Купрум или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Обруч, или по-научному хулахуп, можно использовать как часть общей фитнес-программы, чтобы разнообразить упражнения, или просто чтобы быть активнее. Даже если вы занимаетесь с обручем несколько минут в день, это хорошее дополнение к обычным тренировкам. Но талия от него тонкой не станет.

Источники

Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/expert-answers/weighted-hula-hoops/faq-20058073

Национальная медицинская библиотека США

Шестинедельное испытание хулахупинга с использованием утяжеленного обруча: влияние на кожную складку, обхват, вес и выносливость мышц туловища
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25268284/

Воздействие аэробных и анаэробных упражнений на сердечно-сосудистую систему
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5329739/

Всемирная организация здравоохранения
https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity

Американский совет по физическим упражнениям
https://www.acefitness.org/education-and-resources/professional/expert-articles/7156/balancing-act-how-to-incorporate-balance-work-into-your-training-sessions/

Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539

Подписывайтесь на наши соцсети:

ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit

… continue reading

893 эпизодов

#Фитнес #Здоровье #Медицина #Купрум

Все серии

×

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

Слушайте шоу на 500+ тем

Краткое руководство

Лучшие подкасты