С Маской Для Сна И Правда Лучше Спится? Купрум podcast

Artwork

Фитнес Здоровье Медицина Купрум

Контент предоставлен Купрум. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Купрум или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Купрум « »
С маской для сна и правда лучше спится?

2+ y ago 1:48

Поделиться

MP3•Главная эпизода

Контент предоставлен Купрум. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Купрум или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Маску можно использовать, чтобы блокировать свет и создать комфортные условия для сна. Однако пока нет крупных научных исследований, которые подтверждают, что она напрямую влияет на качество и глубину сна.

Источники

Национальная медицинская библиотека США
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4161075/
https://www.nccih.nih.gov/health/melatonin-what-you-need-to-know

Клиника Кливленда
https://health.clevelandclinic.org/the-case-for-wearing-a-sleep-mask/

Национальный фонд сна США
https://www.sleepfoundation.org/sleep-hygiene/healthy-sleep-tips

Центры по контролю и профилактике заболеваний США
https://www.cdc.gov/chronicdisease/resources/infographic/sleep.htm

Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539

Подписывайтесь на наши соцсети:

ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit

… continue reading

888 эпизодов

#Фитнес #Здоровье #Медицина #Купрум

Artwork

С маской для сна и правда лучше спится?

203 subscribers

published 2+ y ago

Поделиться

MP3•Главная эпизода

Контент предоставлен Купрум. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Купрум или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Маску можно использовать, чтобы блокировать свет и создать комфортные условия для сна. Однако пока нет крупных научных исследований, которые подтверждают, что она напрямую влияет на качество и глубину сна.

Источники

Национальная медицинская библиотека США
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4161075/
https://www.nccih.nih.gov/health/melatonin-what-you-need-to-know

Клиника Кливленда
https://health.clevelandclinic.org/the-case-for-wearing-a-sleep-mask/

Национальный фонд сна США
https://www.sleepfoundation.org/sleep-hygiene/healthy-sleep-tips

Центры по контролю и профилактике заболеваний США
https://www.cdc.gov/chronicdisease/resources/infographic/sleep.htm

Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539

Подписывайтесь на наши соцсети:

ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit

… continue reading

888 эпизодов

#Фитнес #Здоровье #Медицина #Купрум

Alle Folgen

×

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

Слушайте шоу на 500+ тем

Краткое руководство

Лучшие подкасты