Существует ли синдром отмены сахара?

Купрум

Пока нет научных доказательств, что у человека может быть синдром отмены сахара. Да и вообще нет необходимости совсем отказываться от сахара. Но лучше есть его меньше.

Источники

Национальная служба здравоохранения Великобритании:

Как сократить сахар
https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/how-to-cut-down-on-sugar-in-your-diet/

О пяти порциях овощей и фруктов в день
https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/5-a-day-portion-sizes/

Вода, напитки и ваше здоровье
https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/water-drinks-nutrition/

Кариес
https://www.nhs.uk/conditions/tooth-decay/

Сахар: факты
https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/how-does-sugar-in-our-diet-affect-our-health/

British Heart Foundation
https://www.bhf.org.uk/informationsupport/heart-matters-magazine/nutrition/ask-the-expert/addicted-to-sugar

Американская диабетическая ассоциация
https://diabetes.diabetesjournals.org/content/65/7/1797

Журнал Академии питания и диетологии США
https://foodandnutrition.org/november-december-2013/sugar-science-addiction/

Всемирная организация здравоохранения
https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet

Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539

Подписывайтесь на наши соцсети:

ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit