60. Se réconcilier avec son corps : le témoignage d'Hélène

La pleine conscience du pouvoir

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1+ y ago 38:42

MP3•Главная эпизода

Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » !

Je m’appelle Anne, je suis psychothérapeute et je vous accompagne à retrouver une relation sereine et intuitive avec l'alimentation et avec votre coprs.

Pour vous rendre ce pouvoir sur votre relation avec l'alimentation, je vais discuter entre autres avec vous des relations entre vos émotions et votre alimentation.

Dans cet épisode 60 de mon podcast sur l’alimentation, découvrez le témoignage d’Hélène, qui se considère comme une « madame tout le monde ».

À l’instar de nombreuses femmes, elle désirait perdre ces fameux « quelques kilos en trop ». À la suite du téléchargement d’une célèbre appli de comptage de calories, ça l’a menée à une restriction alimentaire obsessionnelle qui l’a coupée de tout ce qui comptait.

Ce sont des remarques de ses enfants qui ont fini par lui faire comprendre qu’elle devait retrouver sa liberté de manger et se réconcilier avec son corps.

« J'ai téléchargé la fameuse application MyFitnessPal©. Ça a été une descente aux enfers : du contrôle, des calculs, de la frustration... Pendant cette période-là, tout était
contrôlé. »

« Je me suis rendu compte que j'étais allée très très loin. Sur la vidéo, il y a une femme avec les enfants, mais je dis : « Mais c'est qui ? ». Il me regarde, un peu ébahi en me disant : « Mais c'est toi... ». Je ne me voyais pas du tout comme ça ! »

Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/
et le compte Instagram d’Hélène ici : https://www.instagram.com/lne_parfaitement_imparfaite/.

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