Sport et hydratation chez l'enfant avec Karine Paiement Dt.P. | S1 E53

L'ALIMENTATION DES ENFANTS dans le plaisir et la bienveillance

Le Balado: Nutritionnistes en Pédiatrie; L'alimentation des enfants dans le plaisir et la bienveillance; avec Cosette Gergès et Mélissa Larivière, diététistes-nutritionnistes en pédiatrie.
Les sports d'été ont débuté ! Yeaaaay! Qui dit sport et chaleur dit risque de déshydratation; surtout chez les tout-petits qui ne savant pas toujours exprimer leur soif! Alors si votre enfant joue au soccer, baseball, fait du vélo, joue au tennis, bref il bouge, cet épisode est rempli de trucs et astuces pour le garder hydraté selon le niveau d'activité et sa durée.

Nous avons le privilège de recevoir notre collègue Karine Paiement, DtP. nutritionniste pour nous guider. Karine est nutritionniste et également titulaire d'une maîtrise en science de l'activité physique, elle poursuit actuellement des études de doctorat. Elle est fondatrice de Endorphine nutrition sportive qui est une entreprise de consultations qui aide les gens à adopter un mode de vie qui est actif, intuitif et bienveillant et aide les athlètes à performer avec une approche anti-régime. C'est la crème de la crème !! Voici un aperçu des questions auxquelles Karine a répondu:

-Est-ce qu’il y a un cadre de référence selon l’âge, le sport et/ou la durée de l’activité ?

-Est-ce que boire de l’eau c'est suffisant ?

-Quoi penser des boissons colorées (pour ne pas les nommer 😉) ? Sont-elles nécessaires et si oui dans quelles circonstances ?

-Quelle quantité un enfant devrait boire avant/pendant/après une activité sportive ?

*Les informations fournies sont à titre informatif seulement et en aucun cas, elles ne peuvent remplacer l'avis d'un professionnel de la santé.
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Nous vous invitions à suivre Karine via son entreprise; Endorphine nutrition sportive sur les différentes plateformes:

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Son livre Manger et bouger...Intuitivement ! Est disponible en librairie, sur son site web et même chez Costco !!

J'espère que vous avez aimé cet épisode et si c’est le cas abonnez-vous à notre podcast! Si le cœur vous-en dit, vous pouvez nous laisser une note ou un commentaire écrit car c’est de cette façon que l'on peut faire connaitre ce podcast à d'autres parents, futurs parents, à des gens qui gravitent autour de la parentalité. Ensemble, pour nourrir les enfants dans le plaisir et la bienveillance, une bouchée à la fois.

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Coco et May:)

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