Tratamiento ansiedad: el mejor para cada caso

Libre de Ansiedad

En el video de hoy vamos a hablar sobre cuál es el mejor tratamiento para curar la ansiedad según sea tu caso. Descubrirás si para ti lo mejor son las medicinas como el Alprazolam o Clonazepam, entre muchas otras; o si, por el contrario, tu perfil se inclina hacia curso en línea de los que hoy hay disponibles o si mejor te decantas por un tratamiento de psicoterapia personalizado. Si tienes dudas sobre los tipos de tratamientos o quieres consultar tu caso, te invito a que diligencies el siguiente formulario para ponernos en contacto contigo. www.nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad Te anticipo que el tipo de tratamiento que mejor se adapte a tu caso dependerá de tus variables, de tu historia (personal y clínica), de tus hábitos y comportamientos, así como del nivel de compromiso que asumas con tu proceso. La psicoterapia como tratamiento para la cura de la ansiedad La evidencia científica ha demostrado que la Terapia Cognitivo Conductual es efectiva en el corto, mediano y largo plazo; sin embargo, no todas las personas son aptas para este tipo de tratamiento. La terapia cognitiva conductual que es la que yo ofrezco te va a pedir tareas y actividades a las cuales por lo menos le tendrás que dedicar una hora al día; entre ellas podrían estar: leer un libro, ver un video o una película, salir a caminar, etc. Ningún síntoma ni trastorno de ansiedad se va a curar solamente hablando como el psicoanálisis lo pretendía hace un siglo, tienes que establecer una ruta de acciones que poco a poco te ayudarán; por lo tanto, se requiere de mucha disciplina, si tú no eres una persona juiciosa y se te dificulta hacer las tareas o requieres de que constantemente estén detrás de ti insistiéndote, pues, no eres candidato para este tipo de tratamiento. La psicoterapia como tratamiento para la cura de la ansiedad requiere de soportar cierto umbral del dolor, tal cual lo explico en este enlace; es decir, que puedes soportar malestares y tolerar el dolor. Por ejemplo, si te da un ataque de pánico debes aprender a tener la capacidad de sentarte y esperar a que se te pase, puedes probar estos prácticos ejercicios. Es muy importante lo que te acabé de mencionar, porque en psicoterapia te vamos a exponer al dolor, te vamos a enfrentar a tu miedo, te vamos a poner a trotar y a sudar, vamos a sentir y a entender cada uno de tus síntomas para que los empieces a soportar y de esa manera el síntoma no tenga poder sobe ti. Ese es el primer paso de la terapia conductual dentro del tratamiento para la cura de la ansiedad. Principales características de los candidatos al tratamiento con psicoterapia. Resumamos las características que deben tener las personas que opten por este tipo de tratamiento para curar la ansiedad. 1. Ser disciplinadas. 2. Tener un umbral alto del dolor (tolerar el dolor). 3. Alto nivel de comprensión lectora y capacidad de aprendizaje. 4. Historial de mala receptividad a las medicinas. 5. Disponibilidad y flexibilidad de tiempo. Las medicinas psiquiátricas como tratamiento para la ansiedad. De la otra orilla se encuentran las medicinas, aquí te amplió un poco más sobre ellas. Este tipo de tratamiento generalmente se lo receta apersonas que esperan que con tomarse unas pastillas los síntomas desaparezcan inmediatamente como por arte de magia, y déjame decirte que eso no es así. Si no posees las aptitudes que te mencionaba antes, pues quizá, las medicinas se vislumbren como la mejor opción para ti. Toda vez que no tienes disciplina para asumir las actividades ni tampoco, la capacidad de enfrentarte a tus miedos y asumir los retos. El hecho de que quieras que se te pasen los síntomas rápidamente implica que tienes poca tolerancia al dolor; o si, por ejemplo, cuando empiezas a sentir taquicardias o mareos acudes inmediatamente a urgencias, en fin; evitas en lo posible los síntomas inherentes a la ansiedad. También tienes posibilidades de ser un candidato para este tratamiento si posees baja comprensión lectora y bajo nivel de aprendizaje a través de videos o tutoriales; aquí te dejo unos tips que puedes poner en práctica. Este tipo de procesos es muy importante el autoconocimiento y el ser autodidacta. Otro factor importante es el hecho de saber si eres receptivo a los medicamentos; es decir, si antes ya los has tomado y tu cuerpo los recibe de buena manera, teniendo en cuenta que las medicinas por lo general causan algunos efectos secundarios, por lo menos el primer mes de consumo. Principales características de los candidatos al tratamiento con medicinas. 1. Personas poco disciplinadas. 2. Pacientes renuentes a seguir tareas u órdenes. 3. Personas con baja comprensión lectora y escaso nivel de aprendizaje. 4. Pacientes que con resultados anteriores favorables al consumo de medicamentos. 5. Personas con muy poco tiempo y flexibilidad horaria. 6. Personas con algún tipo de impedimento para realizar las tareas del terapeuta. Cursos en línea para superar la ansiedad, otra forma de tratamiento. Se podría decir que este tipo de tratamientos están “de moda”, aquí en Nelson Arturo psicólogo también lo tenemos, aunque unido a la asesoría cada ocho días de un psicólogo especialista. Si tú eres una persona de rápido e intuitivo aprendizaje que; por ejemplo, mira un videotutorial y con eso puede arreglar su motocicleta, un electrodoméstico, su computador, hacer una instalación eléctrica o es capaz de seguir una rutina de ejercicio por YouTube o las distintas aplicaciones, entonces es muy probable que seas un candidato para este tratamiento en la búsqueda de la cura para tu ansiedad. Este tipo de cursos se recomienda bastante en personas jóvenes, entre 15 y 30 años aproximadamente, porque son personas que se mantiene conectadas constantemente, manejan la tecnología y conocen las plataformas de videoconferencias como Skype, Meet, Zoom, Teams, entre otras. Si tu mi querido lector no las conoces o no has oído hablar de ellas, déjame decirte que eres candidato para otro tipo de terapia. En este tipo de tratamiento para la ansiedad es indispensable la disciplina, porque no habrá una persona que esté detrás de ti diciéndote lo que tienes que hacer; Lo tienes que hacer por tu cuenta, solo; ver los videos y el material y llevar a la práctica las indicaciones, pues la mayoría de los cursos para la ansiedad no ofrecen un soporte de seguimiento con un psicólogo o si lo tienen es poco frecuente y tú como paciente tiene dudas y problemas todos los días. Particularmente aquí en Nelson Arturo Psicólogo y Libre de Ansiedad nuestro curso, llamado “Psicoterapia Grupal” tiene aparte del curso sesiones grupales una vez por semana para responder preguntas, para analizar cómo vas, para motivarte e intercambiar experiencias y fortalecer los procesos entre todos. Características que debes tener si quieres optar por un curso en línea como tratamiento para la ansiedad 1. Tener entre 15 y 30 años aproximadamente. 2. Ser una persona muy disciplinada. 3. Alta capacidad de aprendizaje. 4. Conocimiento de herramientas tecnológicas. 5. Gran nivel de compromiso y ser autodidacta. ¿Qué otras opciones de tratamientos tenemos las personas ansiosas? Para finalizar, déjame decirte que aquí en Nelson Arturo Psicólogo y Libre de Ansiedad tenemos un tratamiento para cada caso, prácticamente son tratamientos personalizados que los hacemos una vez hayamos estudiado tu caso, por eso es importante que diligencies el test que encontrarás en la página. Recuerda que lo más importa es que dejes tu caso en manos profesionales, la salud mental es muy importante, te recuerdo que en Libre de Ansiedad tenemos un grupo de psicólogos magísteres expertos en Psicoterapia individual o grupal, que te van a asesorar en tu proceso para que puedas salir de la ansiedad fácilmente, sin efectos secundarios. Hasta una próxima oportunidad. Gracias por vernos. Contenidos que pueden ayudar a mejorar tus problemas de ansiedad. Te muestro como curar el TOC y la agorafobia, con este caso de éxito. https://nelsonarturopsicologo.com/te-muestro-como-cure-el-toc-y-la-agorafobia/ Ejercicios para el nervio vago y bajar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/ejercicios-para-el-nervio-vago-y-bajar-la-ansiedad/ Zumbido, tinnitus o acúfenos en el oído – ejercicios para quitarlo https://nelsonarturopsicologo.com/zumbido-tinnitus-o-acufenos-en-el-oido-ejercicios-para-quitarlo/ Datos de contacto Página web: https://nelsonarturopsicologo.com/ Instagram: https://instagram.com/libredeansiedadoficial?igshid=YmMyMTA2M2Y= Facebook: https://www.facebook.com/libredeansiedadoficial Twitter: https://twitter.com/libre_ansiedad?t=IZZ1f0LUY7q3h_epxgMjRA&s=08 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nelson-arturo/ WhatsApp: [phone]