Artwork

Контент предоставлен Lena Degtyar. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Lena Degtyar или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

История Анны Веенстра о самореализации, буднях куратора и беге

1:07:28
 
Поделиться
 

Manage episode 286248310 series 2886217
Контент предоставлен Lena Degtyar. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Lena Degtyar или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Сегодня у меня в гостях Анна Веестра - моя коллега, VIP куратор и куратор углубленного курса в Школе Идеального Тела #SEKTA, подруга, единомышленник и человек, с которым я могу всегда посоветоваться. Это дружеский разговор немного обо всем.

ИСТОРИЯ АНИ

ПРО БЕГ. Зимой бег придает сил. У тебя нет времени замечать вот эту всю серость, нет времени ныть, нет времени страдать.

3 СОВЕТА НАЧИНАЮЩИМ БЕГУНАМ:
1) купить хорошие кроссовки;
2) побегать хаотично, понять свои ощущения, понять насколько бег вам подходит;
3) прислушиваться к себе.

ПРО БУДНИ КУРАТОРА. Меня постоянно спрашивают "Как похудеть с помощью бега?" Да никак! Бег вас не похудеет вообще!

ПРО ПИТАНИЕ. Я бы не сказала, что я веган. Я себя им не называю, да, у меня питание на 98% растительного происхождения и какие-то проценты я оставляю на форс-мажор, на какое-то моментное желание, что-то для души. Я не люблю навешивание ярлыков.

ПРО САМОРЕАЛИЗАЦИЮ. Все больше меня волновало, что мне 30, а я не знаю кто я, кем я хочу быть. Вот этот вопрос кем ты хочешь стать, когда вырастешь, то есть вырасти выросла, а не стала никем. То есть кем-то стала, но не могу понять кто я.

МАМИНЫ СОВЕТЫ. Лучшие советы давала мне моя мама. Мама говорила мне две вещи. Первая "делай, что хочешь и не мешай другим делать то, что они хотят" и второй совет "не причиняй добро, помогай людям только тогда, когда они тебя об этом просят".

ПРО САМОПОЗНАНИЕ. Мы рождаемся, у нас есть тело, у нас есть душа и у нас есть мозг - контрольный центр всего. Но нам никто не выдал инструкцию, как нам этим всем пользоваться. Мы занимаемся самопознанием, чтобы в конечном счете подружить душу, мозг и тело.

ПРО КРИТИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ. Мы когда что-то читаем, не важно о себе, о питании о каких-то советах в науке, рекомендациях, мы не должны пытаться себя туда подстроить, не должны себя вписывать в информацию. Мы должны взять из этой информации самое ценное, что мы можем для себя применить и попытаться подстроить это в свою жизнь. Информации много и уметь понимать, что в ней главное, что применимо к вашей жизни, на сегодняшний день самое важное.

Где искать Аню в соцсетях:
https://www.instagram.com/ane4ka_sergevna/
https://vk.com/id8646828
https://www.facebook.com/anna.zakharchenko.9

Люди:
Оля Маркес (https://vk.com/olymarkes)
Материалы:
фильм “Вилки против ножей” (https://www.youtube.com/watch?v=wmgdn1m-skc)
фильм “What the health” (https://www.youtube.com/watch?v=uZa9R6Bu_CM)
проект “Human design” (“Дизайн человека” https://yourhumandesign.ru/), также упоминается в подкасте с Лизой Сидориной

Создатель и автор: Елена Дегтярь
Звукоредактор:
Никита Бельский
Расшифровка и текстовая редактура: Антонина Дворникова

  continue reading

69 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 286248310 series 2886217
Контент предоставлен Lena Degtyar. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Lena Degtyar или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Сегодня у меня в гостях Анна Веестра - моя коллега, VIP куратор и куратор углубленного курса в Школе Идеального Тела #SEKTA, подруга, единомышленник и человек, с которым я могу всегда посоветоваться. Это дружеский разговор немного обо всем.

ИСТОРИЯ АНИ

ПРО БЕГ. Зимой бег придает сил. У тебя нет времени замечать вот эту всю серость, нет времени ныть, нет времени страдать.

3 СОВЕТА НАЧИНАЮЩИМ БЕГУНАМ:
1) купить хорошие кроссовки;
2) побегать хаотично, понять свои ощущения, понять насколько бег вам подходит;
3) прислушиваться к себе.

ПРО БУДНИ КУРАТОРА. Меня постоянно спрашивают "Как похудеть с помощью бега?" Да никак! Бег вас не похудеет вообще!

ПРО ПИТАНИЕ. Я бы не сказала, что я веган. Я себя им не называю, да, у меня питание на 98% растительного происхождения и какие-то проценты я оставляю на форс-мажор, на какое-то моментное желание, что-то для души. Я не люблю навешивание ярлыков.

ПРО САМОРЕАЛИЗАЦИЮ. Все больше меня волновало, что мне 30, а я не знаю кто я, кем я хочу быть. Вот этот вопрос кем ты хочешь стать, когда вырастешь, то есть вырасти выросла, а не стала никем. То есть кем-то стала, но не могу понять кто я.

МАМИНЫ СОВЕТЫ. Лучшие советы давала мне моя мама. Мама говорила мне две вещи. Первая "делай, что хочешь и не мешай другим делать то, что они хотят" и второй совет "не причиняй добро, помогай людям только тогда, когда они тебя об этом просят".

ПРО САМОПОЗНАНИЕ. Мы рождаемся, у нас есть тело, у нас есть душа и у нас есть мозг - контрольный центр всего. Но нам никто не выдал инструкцию, как нам этим всем пользоваться. Мы занимаемся самопознанием, чтобы в конечном счете подружить душу, мозг и тело.

ПРО КРИТИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ. Мы когда что-то читаем, не важно о себе, о питании о каких-то советах в науке, рекомендациях, мы не должны пытаться себя туда подстроить, не должны себя вписывать в информацию. Мы должны взять из этой информации самое ценное, что мы можем для себя применить и попытаться подстроить это в свою жизнь. Информации много и уметь понимать, что в ней главное, что применимо к вашей жизни, на сегодняшний день самое важное.

Где искать Аню в соцсетях:
https://www.instagram.com/ane4ka_sergevna/
https://vk.com/id8646828
https://www.facebook.com/anna.zakharchenko.9

Люди:
Оля Маркес (https://vk.com/olymarkes)
Материалы:
фильм “Вилки против ножей” (https://www.youtube.com/watch?v=wmgdn1m-skc)
фильм “What the health” (https://www.youtube.com/watch?v=uZa9R6Bu_CM)
проект “Human design” (“Дизайн человека” https://yourhumandesign.ru/), также упоминается в подкасте с Лизой Сидориной

Создатель и автор: Елена Дегтярь
Звукоредактор:
Никита Бельский
Расшифровка и текстовая редактура: Антонина Дворникова

  continue reading

69 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство