Мини-серия "А мне нужна терапия?" - Беседа с нарративным психологом Олесей Симоновой

Моя история, твоя история

Олеся Симонова

Образование: 2007-2011 – Московский государственный университет, факультет психологии 2011-2012 - Обучающая программа нарративной терапии Центра нарративной психологии и практики. 2012-2013 – Обучающая программа по эриксоновскому гипнозу Института групповой и семейной психологии и психотерапии 2012, 2014 – Двухуровневая обучающая программа по EMDR-методу (ДПДГ) работы с травмой. 2013 - Программа подготовки в рамках Краткосрочного подхода, ориентированного на решение (Focus-Solution, SFBT) "SFBT в работе с травмой и стрессом". Работает в нескольких подходах:

• Нарративный подход
• Десинсибилизация путем движения глаз - работа с травмами
• Эриксоновский гипноз
• Кратко-срочная терапия
• Телесные практики релаксации

Из беседы:

• Расскажи об основных подходах, в которых ты работаешь?

Нарративная практика - самый либеральный подход в терапевтическом поле. В нем исследуют тему стыда, вины, низкой самооценки, люди, которые ощущают себя особенными - вне принятых общественных рамок. Нарративные практики исследуют человеческие ценности и помогают им найти внутренние опоры Основной посыл нарративной практики "Человек - это человек. Проблема - это проблема. Проблема - это не человек. Человек - это не проблема." Десинсибилизация путем движения глаз (Eye movement desensibilization processing - EMDR) Наиболее быстрый метод для работы с сильными эмоциональными переживаниями - страх, паника, гнев, ярость - то, что человеку сложно контролировать. В 2013 году ВОЗ признал это направление как одно из самых эффективных для работы с травмой и ПТС (пост-травматический синдром)

• Что тебя привлекает в этих подходах?

Нарративная практик позволяет человеку вернуться в позицию "Я могу", в авторскую позицию. EMDR нравится быстротой эффекта.

• Зачем человеку терапевт?

Терапевт человеку нужен, чтобы справляться с проблемами, с которыми он не может справиться сам. Я знаю насколько сильна идея того, что человек должен справляться сам. Но это не так! “Когда у меня болит зуб, я какое-то время справляюсь сам… но это не справление. Если у меня забилась раковина я какое-то время справляюсь сама, но потом зову сантехника. Обращение к терапевту - это способ справиться с задачей не блуждая.”

• Как выбрать терапевта?

- Посмотреть на фотографии - Найти видео - Почитать его тексты Человек должен нравиться!

• От чего зависит успех психотерапии?

15% от подхода 30% какой контакт сложился с терапевтом 40% экзотерапевтических факторов - события не касающиеся кабинета, а то, что происходит вне него Терапия - это серьезная работа и она требует сил. Терапевт содействует работе, которую делает человек, а не он работает

• Насколько образование важно?

Это неоднозначный вопрос. Есть такое понятие как уставший специалист - человек столько времени улился и шел к практики, что выгорел за время пути. Важно, чтобы специалисту было любопытно. КНИГИ: “Дар психотерапии” Ирвин Ялом “Осколки детских травм” СТАТЬИ: Miller, Scott D., et al. "The outcome of psychotherapy: Yesterday, today, and tomorrow." (2013): 88. Goldberg, Simon B., et al. "Do psychotherapists improve with time and experience? A longitudinal analysis of outcomes in a clinical setting." Journal of counseling psychology 63.1 (2016): 1. Звук: Полина Новикова