Гибкость и твёрдость характера. Как быть настойчивым и проявлять гибкость, не теряя себя

Начнем с понедельника

#49 Поговорим о гибкости и твердости характера. Почему важно уметь адаптироваться? Почему бывает страшно подстраиваться и пойти на компромисс? В чем разница между упрямством, настойчивостью и принципиальностью? Как проявлять гибкость, не теряя при этом себя? Полина расскажет про психологический эксперимент, который заставлял людей называть чёрное белым, а Аня порассуждает о том, кто должен уступать в отношениях.

Вызов на эту неделю: понаблюдать за ситуациями, которые требуют от вас гибкости или твердости; брать паузу перед решением и повторять просьбу собеседника, прежде чем спорить или соглашаться. Продумывать план А, B и далее, сохраняя гибкость по отношению к обстоятельствам. Попробовать упражнения на гибкость мышления.

В выпуске упоминаем:

Дж.Янг, Дж.Клоско «Прочь из замкнутого круга» https://www.litres.ru/book/proch-iz-zamknutogo-kruga-kak-ostavit-problemy-v-pros-39152876/

Ф.Брекар «50 упражнений, чтобы научиться отказывать» https://www.litres.ru/frans-brekar/50-uprazhneniy-chtoby-nauchitsya-otkazyvat-2/

Подкаст Теория и практика, выпуск с Дарьей Масленниковой о когнитивной гибкости https://theoryandpractice.ru/posts/17924-darya-maslennikova-o-kognitivnoy-gibkosti-i-ee-svyazi-so-stressom

Кэрол Дуэк «Гибкое сознание» https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/mif/mindset/

Эмили и Амелия Нагоски «Выгорание» https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/vyigoranie/

Фильм «Я и другие» https://www.youtube.com/watch?v=_LYe58b-3HM

*****

Поддержите нас на Patreon https://www.patreon.com/mondaycast

[e-mail]

Инстаграм*: @monday_cast

Аня: @horoshiyday

Полина: @tartanparty

******

Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0

Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated Music promoted by Audio Library

*Instagram принадлежит компании Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена