Как закончить год без стресса и справиться с выгоранием

Начнем с понедельника

#54 Поговорим о балансе. Как не уйти в энергетический минус в конце года? Почему не обязательно успевать все до 31 декабря?

Поговорим с Анной Всехсвятской, специалистом по тайм-менеджменту, о том, почему важно не переоценивать свои силы и найти свою скорость. Как сделать декабрь не стресс-фактором, а месяцем самонаблюдения? Что делать, если обнаружили себя в апатии и выгорании?

Полина порассуждает о том, как связан огромный список дел и отсутствие контакта с собой, а Аня расскажет, почему даже одного закрытого дела иногда достаточно, чтобы почувствовать успешное окончание года. И расскажем о трех классных сюрпризах для наших слушателей!

Вызов на эту неделю: выполнять задания адвент-календаря, который поможет вспомнить прошедший год, похвалить себя и в комфортном темпе завершить декабрь.

Скачать адвент-календарь «Начнем с понедельника»: https://drive.google.com/file/d/138kIoCFsXHTXS4v47lFmgouCApgDZaEv/view?usp=share_link

Участвуйте в розыгрыше мастер-класса с Анной Всехсвятской «Как найти баланс между работой и семьей»! Подробности в Инстаграм* @monday_cast

Инстаграм* Анны https://www.instagram.com/anna_timeorder/?utm_medium=copy_link

Академия тайм-менеджмента «Время в порядке» и курс «Тайм Баланс» https://timeorder.pro/dodelki-2021

Книжная полка подкаста на Литрес! Теперь все книги, которые мы упоминаем, собраны в одном месте! Читайте и слушайте книги из нашей подборки со скидкой 30% по промокоду MONDAY!

Зарегистрироваться и выбрать книги: https://www.litres.ru/?monday=&utm_source=monday&utm_medium=cross&utm_campaign=monday&from=kponlinee

В выпуске упоминаем:

Дженни Миллер «Личные границы» https://www.litres.ru/viktoriya-lambert/vashi-lichnye-granicy-kak-ustanovit-i-sohranit/

******

Поблагодарить нас через сервис Patreon https://www.patreon.com/mondaycast

[e-mail]

Инстаграм*: @monday_cast

Инстаграм* Ани: @horoshiyday

Инстаграм* Полины: @tartanparty

******

Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0

Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated

Music promoted by Audio Library

*Instagram принадлежит компании Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена