136. Тревожность. Как успокоиться и понять чувство тревоги

Не учи меня жить

Контент предоставлен Научись искусству помощи себе (с Аленой Борьессон). Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Научись искусству помощи себе (с Аленой Борьессон) или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

1y ago 17:02

MP3•Главная эпизода

Что делать с с такими абсолютно естественными человеческими эмоциями, как тревожность, тревога и беспокойство?

Поговорим об этом в эпизоде.

И да, это абсолютно нормально для нас, как для людей - испытывать тревогу и переживать.

Вы узнаете:

- откуда возникает эмоция тревоги

- особенности тревожности по сравнению с другими эмоциями

- почему испытывать тревогу - означает быть человеком

- как изменить отношения с эмоцией тревоги

- и эффективное дыхательное упражнение, которое поможет вам обрести силу над этой эмоцией

Приятного прослушивания!

А если вы хотите иметь поддержку единомышленников в этом процессе,чтобы сделать желаемые результаты неизбежными, я приглашаю вас присоединиться к Комьюнити DREAMBIG.

Узнать подробнее о членской программе DREAMBIG можно здесь:

https://dreambig.community/info

Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://instagram.com/alena.borjesson

Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson

177 эпизодов

#Фитнес #Общество #Отношения #Образование #Самосовершенствование #Психическое Здоровье #Раскрой себя с Алена Борьессон