Работайте офлайн с приложением Player FM !
109. Жалость к себе, или как выйти из состояния жертвы
Manage episode 321180687 series 2947426
Уже представили кого-то, кто вечно жалеет себя?
Какие чувства у вас вызывают люди, которые постоянно себя жалеют? У меня, например, раньше это вызывало непонимание.
А что если я вам скажу, что мы тоже бываем такими людьми по отношению к себе? Мы жалеем себя, называя это "поддержкой", "любовью к себе". Верим, что альтернативой будет НЕ беречь, НЕ поддерживать себя, выключаться от своих чувств...
Но жалеть и НЕ беречь себя - это не противоположности. Это примерно одно и то же.
Именно про эмоцию жалости к себе в той форме, которую я замечаю чаще всего и которая совершенно нам не служит, я рассказываю в 109 эпизоде подкаста. Из него вы узнаете:
- что такое эмоция жалости к себе
- как понять, что вы жалеете себя
- моя личная история жалости к себе
- два альтернативных пути (и это не "соберись, тряпка" ЕСТЕСТВЕННО).
Присоединяйтесь к 109 эпизоду подкаста, чтобы узнать, как поддержать себя, если вы находитесь в эмоции жалости к себе или в состоянии жертвы внешних обстоятельств.
Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем телеграм-канале: https://teleg.run/alenaborjesson
Узнать подробнее о членской программе DREAMBIG можно здесь:
176 эпизодов
Manage episode 321180687 series 2947426
Уже представили кого-то, кто вечно жалеет себя?
Какие чувства у вас вызывают люди, которые постоянно себя жалеют? У меня, например, раньше это вызывало непонимание.
А что если я вам скажу, что мы тоже бываем такими людьми по отношению к себе? Мы жалеем себя, называя это "поддержкой", "любовью к себе". Верим, что альтернативой будет НЕ беречь, НЕ поддерживать себя, выключаться от своих чувств...
Но жалеть и НЕ беречь себя - это не противоположности. Это примерно одно и то же.
Именно про эмоцию жалости к себе в той форме, которую я замечаю чаще всего и которая совершенно нам не служит, я рассказываю в 109 эпизоде подкаста. Из него вы узнаете:
- что такое эмоция жалости к себе
- как понять, что вы жалеете себя
- моя личная история жалости к себе
- два альтернативных пути (и это не "соберись, тряпка" ЕСТЕСТВЕННО).
Присоединяйтесь к 109 эпизоду подкаста, чтобы узнать, как поддержать себя, если вы находитесь в эмоции жалости к себе или в состоянии жертвы внешних обстоятельств.
Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем телеграм-канале: https://teleg.run/alenaborjesson
Узнать подробнее о членской программе DREAMBIG можно здесь:
176 эпизодов
Все серии
×Добро пожаловать в Player FM!
Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.