Artwork

Контент предоставлен Научись искусству помощи себе (с Аленой Борьессон). Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Научись искусству помощи себе (с Аленой Борьессон) или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

109. Жалость к себе, или как выйти из состояния жертвы

18:40
 
Поделиться
 

Manage episode 321180687 series 2947426
Контент предоставлен Научись искусству помощи себе (с Аленой Борьессон). Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Научись искусству помощи себе (с Аленой Борьессон) или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
У всех у нас есть примеры "постоянно жалеющих" себя людей: и шеф плохой, и дети не слушаются, и погода могла быть получше.

Уже представили кого-то, кто вечно жалеет себя?

Какие чувства у вас вызывают люди, которые постоянно себя жалеют? У меня, например, раньше это вызывало непонимание.

А что если я вам скажу, что мы тоже бываем такими людьми по отношению к себе? Мы жалеем себя, называя это "поддержкой", "любовью к себе". Верим, что альтернативой будет НЕ беречь, НЕ поддерживать себя, выключаться от своих чувств...

Но жалеть и НЕ беречь себя - это не противоположности. Это примерно одно и то же.

Именно про эмоцию жалости к себе в той форме, которую я замечаю чаще всего и которая совершенно нам не служит, я рассказываю в 109 эпизоде подкаста. Из него вы узнаете:

  • что такое эмоция жалости к себе
  • как понять, что вы жалеете себя
  • моя личная история жалости к себе
  • два альтернативных пути (и это не "соберись, тряпка" ЕСТЕСТВЕННО).

Присоединяйтесь к 109 эпизоду подкаста, чтобы узнать, как поддержать себя, если вы находитесь в эмоции жалости к себе или в состоянии жертвы внешних обстоятельств.
Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем телеграм-канале: https://teleg.run/alenaborjesson

Узнать подробнее о членской программе DREAMBIG можно здесь:

https://dreambig.community/info

  continue reading

176 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 321180687 series 2947426
Контент предоставлен Научись искусству помощи себе (с Аленой Борьессон). Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Научись искусству помощи себе (с Аленой Борьессон) или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
У всех у нас есть примеры "постоянно жалеющих" себя людей: и шеф плохой, и дети не слушаются, и погода могла быть получше.

Уже представили кого-то, кто вечно жалеет себя?

Какие чувства у вас вызывают люди, которые постоянно себя жалеют? У меня, например, раньше это вызывало непонимание.

А что если я вам скажу, что мы тоже бываем такими людьми по отношению к себе? Мы жалеем себя, называя это "поддержкой", "любовью к себе". Верим, что альтернативой будет НЕ беречь, НЕ поддерживать себя, выключаться от своих чувств...

Но жалеть и НЕ беречь себя - это не противоположности. Это примерно одно и то же.

Именно про эмоцию жалости к себе в той форме, которую я замечаю чаще всего и которая совершенно нам не служит, я рассказываю в 109 эпизоде подкаста. Из него вы узнаете:

  • что такое эмоция жалости к себе
  • как понять, что вы жалеете себя
  • моя личная история жалости к себе
  • два альтернативных пути (и это не "соберись, тряпка" ЕСТЕСТВЕННО).

Присоединяйтесь к 109 эпизоду подкаста, чтобы узнать, как поддержать себя, если вы находитесь в эмоции жалости к себе или в состоянии жертвы внешних обстоятельств.
Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем телеграм-канале: https://teleg.run/alenaborjesson

Узнать подробнее о членской программе DREAMBIG можно здесь:

https://dreambig.community/info

  continue reading

176 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство