Работайте офлайн с приложением Player FM !
142. Как выйти из гонки и реально повысить качество жизни. Беседуем с исследователем мозга Института РАН
Manage episode 365494815 series 2709631
Лимитированный доступ к закрытому подкасту: «Секреты Любви к себе» по ссылке: https://dreambig.community/love-secrets
В этом эпизоде я приглашаю вас на Удивительную беседу с Аленой Гуляевой, аспирантом и сотрудником Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН.
Почему нам все сложнее мотивировать себя, отказываться от быстрых удовольствий, и как так получилось, что наш мозг всегда находится в состоянии гонки за чем-то большим.
Вы узнаете:
- как работает Дофамин, и почему ожидание удовольствия может быть даже сильнее, чем само удовольствие
- аналогия концепта «Эмоционального баланса 50/50%» с точки зрения работы нервной системы
- почему сила воли - это ооочень исчерпаемый ресурс, и что мы можем использовать вместо нее
- как выстроить доверительные отношения с самим собой
- почему мы постоянно повышаем планку своих достижений и как выйти из этой гонки
а также об уникальных психологических экспериментах, которые могут помочь нам лучше понять себя и реально повысить качество жизни.
Блог Алены Гуляевой - https://instagram.com/alena.ovakimyan?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==
До встречи в эпизоде!
Записаться в Лист ожидания Комьюнити DREAMBIG - https://dreambig.community/info
Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://instagram.com/alena.borjesson
Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson
183 эпизодов
Manage episode 365494815 series 2709631
Лимитированный доступ к закрытому подкасту: «Секреты Любви к себе» по ссылке: https://dreambig.community/love-secrets
В этом эпизоде я приглашаю вас на Удивительную беседу с Аленой Гуляевой, аспирантом и сотрудником Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН.
Почему нам все сложнее мотивировать себя, отказываться от быстрых удовольствий, и как так получилось, что наш мозг всегда находится в состоянии гонки за чем-то большим.
Вы узнаете:
- как работает Дофамин, и почему ожидание удовольствия может быть даже сильнее, чем само удовольствие
- аналогия концепта «Эмоционального баланса 50/50%» с точки зрения работы нервной системы
- почему сила воли - это ооочень исчерпаемый ресурс, и что мы можем использовать вместо нее
- как выстроить доверительные отношения с самим собой
- почему мы постоянно повышаем планку своих достижений и как выйти из этой гонки
а также об уникальных психологических экспериментах, которые могут помочь нам лучше понять себя и реально повысить качество жизни.
Блог Алены Гуляевой - https://instagram.com/alena.ovakimyan?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==
До встречи в эпизоде!
Записаться в Лист ожидания Комьюнити DREAMBIG - https://dreambig.community/info
Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://instagram.com/alena.borjesson
Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson
183 эпизодов
Все серии
×Добро пожаловать в Player FM!
Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.