Artwork

Контент предоставлен Научись искусству помощи себе (с Аленой Борьессон). Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Научись искусству помощи себе (с Аленой Борьессон) или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

160. Тот день, когда ничего не хочется (и что с этим делать)

16:44
 
Поделиться
 

Manage episode 401040020 series 2709631
Контент предоставлен Научись искусству помощи себе (с Аленой Борьессон). Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Научись искусству помощи себе (с Аленой Борьессон) или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Бывают ли у вас дни, когда вы чувствуете себя хм... ну очевидно не на высоте?

В такие дни все как будто валится из рук, ничего не хочется, кроме как остаться в кровати или жалеть себя.

Но есть другой вариант.

В этом эпизоде мы обсудим, как бережно подготовить себя к таким дням, чтобы прожить их намеренно и сильно, несмотря на на что.

Вы узнаете:

- почему я предлагаю работать с этим состоянием как с фактом, а не пытаться отчаянно и часто безрезультатно поменять его

- какие простые действия помогут вам прожить такой день сильно, несмотря ни на что

- сможем ли мы навсегда «избавиться» от таких дней (и хотим ли?)

- и самое главное, как сделать так, чтобы такой день остался лишь днем, а не превратился в затяжной период апатии🤍

Приятного прослушивания!

Записаться в Лист ожидания Комьюнити DREAMBIG - https://dreambig.community/info

Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://instagram.com/alena.borjesson

Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson

  continue reading

183 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 401040020 series 2709631
Контент предоставлен Научись искусству помощи себе (с Аленой Борьессон). Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Научись искусству помощи себе (с Аленой Борьессон) или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Бывают ли у вас дни, когда вы чувствуете себя хм... ну очевидно не на высоте?

В такие дни все как будто валится из рук, ничего не хочется, кроме как остаться в кровати или жалеть себя.

Но есть другой вариант.

В этом эпизоде мы обсудим, как бережно подготовить себя к таким дням, чтобы прожить их намеренно и сильно, несмотря на на что.

Вы узнаете:

- почему я предлагаю работать с этим состоянием как с фактом, а не пытаться отчаянно и часто безрезультатно поменять его

- какие простые действия помогут вам прожить такой день сильно, несмотря ни на что

- сможем ли мы навсегда «избавиться» от таких дней (и хотим ли?)

- и самое главное, как сделать так, чтобы такой день остался лишь днем, а не превратился в затяжной период апатии🤍

Приятного прослушивания!

Записаться в Лист ожидания Комьюнити DREAMBIG - https://dreambig.community/info

Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://instagram.com/alena.borjesson

Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson

  continue reading

183 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство