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042 - Der Erfolg kommt nur aus dem Training heraus...NICHT!
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Trainieren bis zum Umfallen, hier eine Übung mehr, dort eine Trainingseinheit verlängern. Manche Sportler scheinen nach dem Motto "mehr ist gleich mehr" ihr Training zu planen (von sich aus oder von Seiten der Trainer, Berater, usw. die dazu geraten haben).
Wehe es kommt jemand, der den Trainingsplan kürzen möchte! Schließlich brauche ich 5 Übungen für jeden einzelnen Muskel…
Wer wirklich eine konstante Leistung über längere Zeit bringen möchte, der darf nicht nur an der Belastung schrauben, sondern sollte die Regeneration hochfahren.
Welche Maßnahmen funktionieren, welche unnütz sind und was dahinter steckt, erfährst du in dieser Podcastfolge.
Viel Spaß beim Zuhören!
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Das geht natürlich auch
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