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050 - Nach der Party ist vor dem Spiel. Wer feiern kann, kann auch Leistung bringen?
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Karneval ist vorbei, die Leber pfeift aus dem letzten Loch. Was zu besonderen Ausnahmen kein Problem darstellt, wird spätestens zu einem, wenn dieser Lifestyle zur Gewohnheit wird.
In der 50. Podcastfolge spreche ich darüber, warum der Schlaf nicht adäquat über den Tag nachgeholt werden kann, wenn es zu deinem Alltag gehört bis tief in die Nacht wach zu sein, egal aus welchen Gründen.
Leistungssportler? Verletzt? Krank? Das legalste "Dopingmittel" der Welt: Schlaf!
Reinhören lohnt sich!
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53 эпизодов
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