Как медитации влияют на качество нашей жизни?

Нормально же общались

Контент предоставлен Olya Mikitas. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Olya Mikitas или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

1y ago 52:34

MP3•Главная эпизода

Для меня медитации всегда были темным лесом. Очень хотелось попробовать, но не знала с какой стороны к ним подступиться. Поэтому я пригласила в гости Игоря Будникова, преподавателя практик осознанности, с которым мы поговори о:

- Видах медитаций;

- Чем концептуальные медитации отличаются от mindfulness-медитаций;

- Как начать медитировать;

- По каким критериям понять, что медитации работают;

- Чем отличается йога от медитаций;

- Об обратной стороне медитаций и кому они точно не подходят;

Подписаться на Игоря:

https://t.me/welcomebackhome

https://instagram.com/welcomebackhome.ru

Подписаться на меня в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas

Подписаться на телеграм-канал: https://t.me/normtalking

Подкаст на Youtube: https://www.youtube.com/@olyamikitas

Подписаться на бонусный контент: https://boosty.to/mikitas

Помогаем создавать подкасты: https://instagram.com/mikitas_podcasts

По вопросам рекламы: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

126 эпизодов

#Общество #Отношения #Olya Mikitas #Фитнес #Беседы #Психическое Здоровье