#13 письменные практики: дневник, 5-minute journal, 52 weeks

30:13
 
Поделиться
 

Manage episode 246136125 series 2490765
Сделано Anastasiya Mozgovaya и найдено благодаря Player FM и нашему сообществу. Авторские права принадлежат издателю, а не Player FM, и аудиоматериалы транслируются прямо с его сервера. Нажмите на кнопку Подписаться, чтобы следить за обновлениями через Player FM или скопируйте и вставьте ссылку на канал в другое приложение для подкастов.

🧠 письменные практики - очень важная часть моей жизни. они помогают мне чувствовать себя лучше и делать больше. каждый день я веду записи в дневнике и обновляю список дел. каждую неделю я фиксирую результаты в ежедневнике 52 weeks. каждый месяц я составляю списки хорошего, которые являются моей формой дневника благодарности. если ты чувствуешь, что стресса и суматохи становится слишком много, и тебе хотелось бы навести порядок в голове и жизни, этот эпизод для тебя.

📌ссылки из эпизода:

блокнот Muji - https://www.muji.us/store/high-quality-flat-open-notebook-b6-ruled-black-4550002434601.html

ручка Muji - https://www.muji.us/store/gel-ink-ballpoint-pen-cap-type-0-5mm-black-4550002796815.html

the 5-minute journal - https://www.intelligentchange.com/products/the-five-minute-journal

мой опыт ведения the 5-minute journal - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/the-five-minute-journal-my-routine

видео о том, как вести the 5-minute journal от его со-основателей - https://youtu.be/kb97vYqEIOo

Alex Ikonn - https://www.instagram.com/alexikonn/

Alex Ikonn - https://www.youtube.com/channel/UCIyxAEunWASBM_CWVUXZ3lA

Mimi Ikonn - https://www.instagram.com/mimiikonn/

Mimi Ikonn - https://www.youtube.com/channel/UCB44AXu-8l2mueFxTC4K_Ig

gratitude diary - https://www.alpinabook.ru/catalog/book-557713/

Варя Веденеева - https://www.instagram.com/varyavedeneeva/

мои списки хорошего - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2019/11/11/good-things-list-october

видео Ани Федяевой про практику благодарности - https://www.youtube.com/watch?v=kqlvGhIV5zI

ежедневник 52 weeks - https://shop.365done.ru/tproduct/87107035-628403254177-ezhednevnik-52-weeks

365 done - https://365done.ru/; https://www.instagram.com/365done.ru/

📌приложения:

the 5-minute journal - https://www.intelligentchange.com/pages/five-minute-journal-app

daylio - https://daylio.webflow.io/

stoic. - https://stoicroutine.com/

❤️становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: patreon.com/nastyamozgovaya

мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya

мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog (тут же можно подписаться на рассылку)

📮 мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com

⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/

⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya

staring by muted is used in this episode - https://artlist.io/song/2810/staring

25 эпизодов