Artwork

Контент предоставлен Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

2845: Carbohydrates: Yes? No? Friend? Foe? by Nancy Clark on How to Improve Athletic Performance

12:38
 
Поделиться
 

Manage episode 461770830 series 1863924
Контент предоставлен Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com.

Episode 2845:

Nancy Clark explores the polarizing views on carbohydrates in sports diets, highlighting how they can be both fuel for performance and a scapegoat for poor eating habits. She explains the science behind keto-diets, their pros and cons for athletes, and offers practical advice on finding balance with carbs to maximize health, performance, and enjoyment.

Read along with the original article(s) here: https://nancyclarkrd.com/2017/01/12/carbohydrates-yes-no-friend-foe/

Quotes to ponder:

"Abundant research supports eating a sports diet based on grains, fruits, and vegetables—the wholesome kinds of sugars and starches that feed the brain and fuel the muscles during hard exercise."

"Eliminating carbs eliminates a lot of nutrients that invest in overall good health. It also limits your ability to 'eat from the same pot' as your friends and family."

"One sports diet does not fit everyone, and some say they are content in ketosis."

Episode references:

The Ketogenic Diet: A Detailed Beginner’s Guide: https://www.healthline.com/nutrition/ketogenic-diet-101

The Academy of Nutrition and Dietetics: https://www.eatright.org

SCAN Dietetic Practice Group Referral Network: https://www.scandpg.org

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  continue reading

2353 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 461770830 series 1863924
Контент предоставлен Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com.

Episode 2845:

Nancy Clark explores the polarizing views on carbohydrates in sports diets, highlighting how they can be both fuel for performance and a scapegoat for poor eating habits. She explains the science behind keto-diets, their pros and cons for athletes, and offers practical advice on finding balance with carbs to maximize health, performance, and enjoyment.

Read along with the original article(s) here: https://nancyclarkrd.com/2017/01/12/carbohydrates-yes-no-friend-foe/

Quotes to ponder:

"Abundant research supports eating a sports diet based on grains, fruits, and vegetables—the wholesome kinds of sugars and starches that feed the brain and fuel the muscles during hard exercise."

"Eliminating carbs eliminates a lot of nutrients that invest in overall good health. It also limits your ability to 'eat from the same pot' as your friends and family."

"One sports diet does not fit everyone, and some say they are content in ketosis."

Episode references:

The Ketogenic Diet: A Detailed Beginner’s Guide: https://www.healthline.com/nutrition/ketogenic-diet-101

The Academy of Nutrition and Dietetics: https://www.eatright.org

SCAN Dietetic Practice Group Referral Network: https://www.scandpg.org

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  continue reading

2353 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство

Слушайте это шоу, пока исследуете
Прослушать