Artwork

Контент предоставлен Pederson's Farms. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Pederson's Farms или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

#56: Dr. Mindy Pelz - Author, Speaker & Intermittent Fasting Expert

41:30
 
Поделиться
 

Manage episode 341816960 series 2966259
Контент предоставлен Pederson's Farms. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Pederson's Farms или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Dr. Mindy Pelz

What if you could reset your body’s health without spending a dime? Dr. Mindy Pelz firmly believes that our bodies can do just that through intermittent fasting. Listen as she leads Neil through the journey of what happens to your body after 13 hours, 17 hours, 24 hours, and beyond. But don’t think you can just jump in and stop eating, folks. That’s not a healthy way to approach anything. As Dr. Mindy says, “If you want to run a marathon, you don't start at 26 miles.” So how does one start, and what are the benefits of this way of fueling your body? Listen and find out.

Links:

Fast like a Girl by Dr. Mindy Pelz

Dr. Mindy Pelz on YouTube

Dr. Mindy Pelz Website

Dr. Mindy Pelz on Instagram

Everything else from Dr. Pelz!

Visit us online at www.PedersonsFarms.com

Topics:

(0:46) - Mindy’s background, Intermittent Fasting, ketosis & coffee

(4:37) - Why it’s important to delineate between men & women when talking about fasting

(7:13) - What is fasting?

(12:42) - The importance of sleep

(14:47) - What starts a fast?

(17:07) - Do you think about things in a holistic way?

(19:05) - 36-72 hours into a fast: What happens to your body

(23:11) - Assessing Neil’s health

(26:01) - Fixing your cravings via fasting

(28:00) - Can you fast too often? How long should you space out each fast?

(32:19) - Should one intermittent fast for the rest of their lives?

(33:52) - Thoughts on protein cycling

(38:11) - Breaking a fast

(39:53) - Wrap up

The Pederson's Farms Podcast is produced by Johnny Podcasts & Root and Roam.

  continue reading

94 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 341816960 series 2966259
Контент предоставлен Pederson's Farms. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Pederson's Farms или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Dr. Mindy Pelz

What if you could reset your body’s health without spending a dime? Dr. Mindy Pelz firmly believes that our bodies can do just that through intermittent fasting. Listen as she leads Neil through the journey of what happens to your body after 13 hours, 17 hours, 24 hours, and beyond. But don’t think you can just jump in and stop eating, folks. That’s not a healthy way to approach anything. As Dr. Mindy says, “If you want to run a marathon, you don't start at 26 miles.” So how does one start, and what are the benefits of this way of fueling your body? Listen and find out.

Links:

Fast like a Girl by Dr. Mindy Pelz

Dr. Mindy Pelz on YouTube

Dr. Mindy Pelz Website

Dr. Mindy Pelz on Instagram

Everything else from Dr. Pelz!

Visit us online at www.PedersonsFarms.com

Topics:

(0:46) - Mindy’s background, Intermittent Fasting, ketosis & coffee

(4:37) - Why it’s important to delineate between men & women when talking about fasting

(7:13) - What is fasting?

(12:42) - The importance of sleep

(14:47) - What starts a fast?

(17:07) - Do you think about things in a holistic way?

(19:05) - 36-72 hours into a fast: What happens to your body

(23:11) - Assessing Neil’s health

(26:01) - Fixing your cravings via fasting

(28:00) - Can you fast too often? How long should you space out each fast?

(32:19) - Should one intermittent fast for the rest of their lives?

(33:52) - Thoughts on protein cycling

(38:11) - Breaking a fast

(39:53) - Wrap up

The Pederson's Farms Podcast is produced by Johnny Podcasts & Root and Roam.

  continue reading

94 эпизодов

Alle episoder

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство