#37 Считаешь барашек в кровати? Поговорим о бессоннице обстоятельно.

55:55
 
Поделиться
 

Manage episode 264242091 series 2508388
Сделано ПО ДУШАМ, Римма Саляхова, and Анастасия Окунева и найдено благодаря Player FM и нашему сообществу. Авторские права принадлежат издателю, а не Player FM, и аудиоматериалы транслируются прямо с его сервера. Нажмите на кнопку Подписаться, чтобы следить за обновлениями через Player FM или скопируйте и вставьте ссылку на канал в другое приложение для подкастов.
Этот выпуск мы решили полностью посвятить бессоннице, как наиболее часто встречающемуся недугу в нестабильные и волнительные времена. Поговорим какие виды бессонницы бывают, что вызывает бессонницу. И конечно расскажем о том, как лучше справиться с ней. Затронем тему навязчивых мыслей. Мы сами столкнулись с бессонницей и эти методы нам помогли. Книги, авторы и материалы, которые мы упоминаем в подкасте: - Роберт Лихи «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой»; - Роберт Лихи «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя». - Стюарт Моррис. Бессонница. Как победить болезнь. Помочь развитию подкаста можно став нашим патроном на https://www.patreon.com/po_dusham_podcast Наша почта: podusham.podcast@gmail.com Страничка в Facebook: https://www.facebook.com/podusham.podcast Страничка в ВК: https://vk.com/podusham_podcast Наш Instagram www.instagram.com/po_dusham_podcast Пишите нам свои вопросы и темы, которые вам интересны. Оставляйте свои комментарии и отзывы. Всем будем очень рады :)

48 эпизодов