Прокачай мозг (42)

42:15
 
Поделиться
 

Manage episode 119010541 series 21217
Сделано PODзарядка и найдено благодаря Player FM и нашему сообществу. Авторские права принадлежат издателю, а не Player FM, и аудиоматериалы транслируются прямо с его сервера. Нажмите на кнопку Подписаться, чтобы следить за обновлениями через Player FM или скопируйте и вставьте ссылку на канал в другое приложение для подкастов.
В этом выпуске мы поговорили о мышечной гипертрофии, о том, как "накачать" мышцы, и о вреде стероидов.
В программе:
- Что растет в мышцах.
- Мышцы быстрые и медленные.
- Базовые и изолированные упражнения.
- Универсальная тренировка.
- Стероиды.
Дополнительную информацию вы найдете на сайтах Сергея Струкова "Альтернативный бодибилдинг" и Сергея Илюкова "Спорт и наука".
У микрофонов Алексей, Сергей Илюков и Сергей Струков.
Сайт подкаста: PODzaryadka.com

55 эпизодов