Помогают ли похудеть стрейчинг и пилатес

Правда тела

Контент предоставлен МИА "Россия Сегодня" and Подкасты РИА Новости. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно МИА "Россия Сегодня" and Подкасты РИА Новости или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

1+ y ago 25:20

MP3•Главная эпизода

Чем динамичная растяжка отличается от статичной, как стрейчинг сказывается на здоровье суставов и как понять, что организму пора потянуться. Рассказывает фитнес-терапевт, тренер, основатель школы здорового фитнеса и блогер Виктория Боровская.

2:40 йога, стрейчинг, пилатес и похудение

3:10 пилатес – исконно русское слово

4:20 чем отличаются пилатес и растяжка

7:00 тайна балетной пластики

8:18 зачем нужна подвижность суставов

10:00 "покажите нервной системе, что у вас есть лопатки"

14:00 можно ли тренироваться по интернету

16:00 шпагат, вакуум и другие популярные мифы

20:00 признаки того, что на растяжку все-таки надо

166 эпизодов