Правда тела « »
"Правда тела". Помогают ли похудеть стрейчинг и пилатес

25:20
 
Прослушать
Воспроизведение
Поделиться
 

MP3•Главная эпизода
Manage episode 347192157 series 2831083
Сделано МИА "Россия Сегодня" and Подкасты РИА Новости и найдено благодаря Player FM и нашему сообществу. Авторские права принадлежат издателю, а не Player FM, и аудиоматериалы транслируются прямо с его сервера. Нажмите на кнопку Подписаться, чтобы следить за обновлениями через Player FM или скопируйте и вставьте ссылку на канал в другое приложение для подкастов.

Чем динамичная растяжка отличается от статичной, как стрейчинг сказывается на здоровье суставов и как понять, что организму пора потянуться. Рассказывает фитнес-терапевт, тренер, основатель школы здорового фитнеса и блогер Виктория Боровская.

2:40 йога, стрейчинг, пилатес и похудение

3:10 пилатес – исконно русское слово

4:20 чем отличаются пилатес и растяжка

7:00 тайна балетной пластики

8:18 зачем нужна подвижность суставов

10:00 "покажите нервной системе, что у вас есть лопатки"

14:00 можно ли тренироваться по интернету

16:00 шпагат, вакуум и другие популярные мифы

20:00 признаки того, что на растяжку все-таки надо

140 эпизодов