Спортивное питание: польза или вред

Правда тела

Контент предоставлен МИА "Россия Сегодня" and Подкасты РИА Новости. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно МИА "Россия Сегодня" and Подкасты РИА Новости или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

2+ y ago 23:37

MP3•Главная эпизода

Какая пропорция белков, жиров и углеводов в еде - самая лучшая? И почему некоторые добавки из спортпита могут навредить? Объясняет эндокринолог, кандидат медицинских наук, автор telegram-канала “Доктор Павлова”, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова.

01:01 Что такое спортивное питание и кому оно нужно

03:12 “Самое важное - это не снижать количество белка”

03:35 Нужны ли протеиновые коктейли и отчего может случиться белковое отравление

05:03 “Когда мы съедаем белок - мы можем получить из него что угодно”

07:50 Можно ли выбрать правильный коктейль без специалиста

09:20 Что такое BCAA

10:43 L-карнитин: обладает ли он функцией жиросжигания

13:25 Можно ли избежать всех этих баночек?

14:55 Идеальная формула соотношения белков, жиров и углеводов

16:35 “Батончики батончикам рознь”: как найти невредные

17:45 Калораж - каким он должен быть

22:15 “Бегите от тренера, который советует вам стероиды”

167 эпизодов