Artwork

Контент предоставлен МИА "Россия Сегодня" and Подкасты РИА Новости. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно МИА "Россия Сегодня" and Подкасты РИА Новости или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

Всегда ли вредно переедание

14:46
 
Поделиться
 

Manage episode 337315849 series 2831083
Контент предоставлен МИА "Россия Сегодня" and Подкасты РИА Новости. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно МИА "Россия Сегодня" and Подкасты РИА Новости или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Как выбраться из эффекта плато, зачем нужны читмилы, когда дробное питание полезно и когда оно может навредить - рассказывает врач-эндокринолог Роман Терушкин.

1:29 – какие гормоны включают чувство голода

2:16 – как убедить желудок в том, что он сыт

4:10 – почему после сладкого хочется есть

5:05 "организму важно сколько съел в неделю, а не за день"

6:42 – кто прав в битве диетологов

7:10 – минусы дробного питания

8:14 – худел-худел и перестал. Что делать на плато

9:25 – почему иногда полезно объедаться

10:10 – когда не работает "меньше ешь и больше тренируйся"

11:12 – признаки переедания

12:20 "если после обеда хочется отдохнуть – разберитесь с инсулином и кислородом"

Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Телеграме и канал в Яндекс.Дзене.

  continue reading

164 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 337315849 series 2831083
Контент предоставлен МИА "Россия Сегодня" and Подкасты РИА Новости. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно МИА "Россия Сегодня" and Подкасты РИА Новости или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Как выбраться из эффекта плато, зачем нужны читмилы, когда дробное питание полезно и когда оно может навредить - рассказывает врач-эндокринолог Роман Терушкин.

1:29 – какие гормоны включают чувство голода

2:16 – как убедить желудок в том, что он сыт

4:10 – почему после сладкого хочется есть

5:05 "организму важно сколько съел в неделю, а не за день"

6:42 – кто прав в битве диетологов

7:10 – минусы дробного питания

8:14 – худел-худел и перестал. Что делать на плато

9:25 – почему иногда полезно объедаться

10:10 – когда не работает "меньше ешь и больше тренируйся"

11:12 – признаки переедания

12:20 "если после обеда хочется отдохнуть – разберитесь с инсулином и кислородом"

Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Телеграме и канал в Яндекс.Дзене.

  continue reading

164 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство