Мой организм в стрессе, появились тревожные симптомы. Что делать?

Прием

Контент предоставлен Т—Ж. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Т—Ж или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

2y ago 39:01

MP3•Главная эпизода

Специальный выпуск, где Оля и Султан обсуждают самочувствие в условиях стресса и делятся своими способами обрести покой, а клинический психолог Григорий Мисютин рассказывает, что общего между тревожными мыслями у людей и пережевыванием травы у коров, а также чем полезно хотя бы ненадолго отвлекаться на привычную жизнь.

02:20. Как Султан обсуждает новости с друзьями
03:43. Способы справляться с горем: наш опыт
05:20. Оля о потере контакта со своим телом
08:41. Зависимость от чтения новостей похожа на желание посмотреть новую серию интересного сериала
11:46. Что такое стресс и вреден ли он? Отвечает Григорий Мисютин, клинический психолог из клиники «Рассвет»
17:07. Мы все реагируем на стресс по-разному, поэтому различаются и тревожные симптомы: у кого-то чешется кожа, у кого-то болит голова
18:01. Как четкие и достижимые цели помогают успокоиться
19:59. Полезно и возможно ли отвлекаться на привычное и приятное
26:35. Почему важно заботиться о себе и отдыхать, несмотря ни на что
29:36. Оля и Султан ищут закономерности в своем стрессе: что помогало справляться раньше и работает ли это сейчас?

Много текстов о здоровье — в медицинском разделе на сайте Т—Ж

Для обратной связи: podcast@tinkoffjournal.ru

58 эпизодов

#Фитнес #Медицина #By ТЖ