Что нужно для правильного бега в удовольствие? Часть 2

Продлевать будете?

Контент предоставлен MyGenetics. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно MyGenetics или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

3y ago 21:57

MP3•Главная эпизода

Сорок седьмая неделя проекта. Впервые в жизни побежал к своему марафону!
В новом выпуске программы вместе с Еленой Орловой, тренером, мастером спорта международного класса по лёгкой атлетике научимся правильно бежать, бежать так, чтобы это было в настоящее удовольствие!
Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус 😉
В программе:
- Нужны ли приложения на телефоне для бега?
- Правильно ли считать свою норму ЧСС при беге по простой формуле?
- «Всем, кто пытается начать бегать, рекомендую ставить тренировки один раз в неделю потому, что 2-3 раза в неделю мало у кого получается».
- Когда лучше тренироваться, утром, днём или вечером?
- Через сколько времени после начала бега понадобятся беговые кроссовки?
Сделано при поддержке компании MyGenetics.

87 эпизодов

#Фитнес #MyGenetics