Как восстанавливать энергию в течение дня

26:44
 
Поделиться
 

Manage episode 262497458 series 2564011
Сделано Катерина Ленгольд и найдено благодаря Player FM и нашему сообществу. Авторские права принадлежат издателю, а не Player FM, и аудиоматериалы транслируются прямо с его сервера. Нажмите на кнопку Подписаться, чтобы следить за обновлениями через Player FM или скопируйте и вставьте ссылку на канал в другое приложение для подкастов.

— Почему «батарейку» нужно заряжать регулярно, а не когда она «горит красным»

— Как питаться, чтобы быть космонавтом, а не «сонной мухой»

— Что общего у режима Черчиля, Наполеона и Эйнштейна

— Зачем вам 15-минутные «Свидания с собой»

— Методика дыхания 3-4-5 для снижения уровня кортизола

— Прогулки быстрым шагом вместо кофе и энергетиков

— Как комплименты и планирование вечеров поможет вам стать эффективнее

--- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message

32 эпизодов