Artwork

Контент предоставлен Rhett Smith and Therapist | Author | Coach. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Rhett Smith and Therapist | Author | Coach или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

COVID-19: How to Navigate Mental Health in a Time of Uncertainty

31:58
 
Поделиться
 

Manage episode 256771924 series 69672
Контент предоставлен Rhett Smith and Therapist | Author | Coach. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Rhett Smith and Therapist | Author | Coach или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

It's been a long time since I have done a podcast. About a year actually.

I was on a break for awhile, just reading, researching, writing and focusing on other kinds of work. I had nothing new to add to the conversation so thought I would hit pause.

But in light of COVID-19 and how it has caused all of us to look at some things in a new way, it has also really caused a spike in people's mental health struggles...from anxiety to depression, and beyond.

In this episode I wanted to keep it simple and just focus on the four pillars of self-care, which is why I started this podcast about 3 years ago. It is more critical than ever that we are being mindful of our physical, emotional, mental and spiritual capacities, as they are often the key to help up regulate our emotional reactivity...allowing us to show up in our not only our own lives...but the lives of those around us (family, friends, neighbors, community) in a way that is life-giving. And we need more than ever to be people that breathe life into those we are around.

  continue reading

145 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 256771924 series 69672
Контент предоставлен Rhett Smith and Therapist | Author | Coach. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Rhett Smith and Therapist | Author | Coach или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

It's been a long time since I have done a podcast. About a year actually.

I was on a break for awhile, just reading, researching, writing and focusing on other kinds of work. I had nothing new to add to the conversation so thought I would hit pause.

But in light of COVID-19 and how it has caused all of us to look at some things in a new way, it has also really caused a spike in people's mental health struggles...from anxiety to depression, and beyond.

In this episode I wanted to keep it simple and just focus on the four pillars of self-care, which is why I started this podcast about 3 years ago. It is more critical than ever that we are being mindful of our physical, emotional, mental and spiritual capacities, as they are often the key to help up regulate our emotional reactivity...allowing us to show up in our not only our own lives...but the lives of those around us (family, friends, neighbors, community) in a way that is life-giving. And we need more than ever to be people that breathe life into those we are around.

  continue reading

145 эпизодов

Усі епізоди

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство