В92: Как улучшить память и продуктивность мозга

1:13:12
 
Поделиться
 

Fetch error

Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now. Last successful fetch was on November 16, 2022 06:45 (12d ago)

What now? This series will be checked again in the next day. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.

Manage episode 279038024 series 1394117
Сделано Семён Кибало и найдено благодаря Player FM и нашему сообществу. Авторские права принадлежат издателю, а не Player FM, и аудиоматериалы транслируются прямо с его сервера. Нажмите на кнопку Подписаться, чтобы следить за обновлениями через Player FM или скопируйте и вставьте ссылку на канал в другое приложение для подкастов.

Гость выпуска — Елена Сосновцева — бизнес-тренер, руководитель со стажем 20 лет, автор книги Memento Memory: как улучшить память, концентрацию и продуктивность мозга. По теме этой книги мы и будем сегодня разговаривать.

Подкаст Елены: Memento Memory

Инстаграм Семена

Содержание:

01:13 — Почему решили написать книгу про продуктивность

03:18 — Про задачки и дефицит мгновенного отклика

06:51 — Про способность обучаться

17:01 — Техника запоминания имен

24:53 — Можно ли восстановить память

34:04 — Когнитивные искажение и как с ними бороться

38:36 — Почему опасно отвлекаться

45:41 — Страх пропустить что-то очень важное

49:33 — В чем отличие состояний Фокус и Поток

56:12 — Как правильно слушать

01:01:42 — Как подружиться со своей осознанностью

01:09:24 — Что нужно сделать прямо сейчас

Упомянутые книги:

  • Дэвид Рок «Мозг: инструкция для применения»
  • Гарри Лорейн «Развитие памяти»
  • Елена Сосновцева «Memento Memory»

105 эпизодов