Как дышать лучше? (#049)

45:24
 
Поделиться
 

Manage episode 256849361 series 1503251
Сделано Данияр Абенов и Жанара Рахметова, Данияр Абенов, and Жанара Рахметова и найдено благодаря Player FM и нашему сообществу. Авторские права принадлежат издателю, а не Player FM, и аудиоматериалы транслируются прямо с его сервера. Нажмите на кнопку Подписаться, чтобы следить за обновлениями через Player FM или скопируйте и вставьте ссылку на канал в другое приложение для подкастов.

В этом соло эпизоде мы поговорили об эффективном дыхании. Информация, которую мы использовали, основана на книге Патрика Маккюэна, “The Oxygen Advantage” (“Кислородное Преимущество”). Автор книги с самого детства страдал от астмы пока к 30 годам не открыл дыхательную методику Бутейко, разработанную еще в Советское время. Метод помог ему навсегда не избавиться от своей болезни. С тех пор Патрик Маккюэн посвятил себя работе с людьми над улучшением своего здоровья через дыхательную методику и разработал свою программу, основанную на советском методе.

В этом эпизоде вы узнаете:

  • Почему вредно дышать слишком много?
  • От чего в современном мире большинство людей слишком много дышат?
  • Как узнать, если вы чересчур много дышите?
  • Как на самом деле работает углекислый газ в процессе дыхания?
  • Почему не стоит дышать много ртом?
  • Почему важно дышать носом?
  • И, конечно же, многое другое.

Сообщение Как дышать лучше? (#049) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

89 эпизодов