Выдыхаем. Спортивный врач Елизавета Сидоренко — о том, как наладить сон и снизить тревогу

47:54
 
Поделиться
 

Manage episode 339064068 series 1782623
Сделано НОРМ и найдено благодаря Player FM и нашему сообществу. Авторские права принадлежат издателю, а не Player FM, и аудиоматериалы транслируются прямо с его сервера. Нажмите на кнопку Подписаться, чтобы следить за обновлениями через Player FM или скопируйте и вставьте ссылку на канал в другое приложение для подкастов.
Шестой сезон начинается! Мы решили записать эпизод о здоровье — физическом и ментальном. И позвали в гости спортивного врача, реабилитолога Елизавету Сидоренко. Среди прочего, Лиза учит своих пациентов и клиентов здоровому, правильному дыханию, которое помогает крепче спать, меньше нервничать, быть выносливее и красивее. Инстаграм Лизы: https://www.instagram.com/dr.trener/ Наш Boosty: boosty.to/norm-studiya Наш Patreon: www.patreon.com/thats_norm

143 эпизодов