№116. Особенности и польза бега в горку

Подкаст "Марафонец"

Контент предоставлен Журнал «Марафонец» and Журнал "Марафонец". Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Журнал «Марафонец» and Журнал "Марафонец" или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

3+ y ago 10:57

MP3•Главная эпизода

Бегать «горки» — дело непростое, но если использовать рельеф для специфических тренировок, можно получить от него немало преимуществ. О том, какую именно пользу несут тренировки по холмистой местности, зачем бегать в подъём и как это делать правильно, узнаем от опытного тренера Екатерины Преображенской. 1:50 Польза бега в гору 3:50 Правила бега в гору 5:40 Типы беговых тренировок в гору 9:20 Советы и лайфхаки Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии! Занимайтесь спортом и будьте активны! iTunes: apple.co/3jnNKr2 Яндекс.Музыка: music.yandex.ru/album/8771065 Сайт: marathonec.ru/ Instagram: instagram.com/marathonecjournal/ Telegram: t.me/marathonecmagazine ВКонтакте: vk.com/marathonecjournal YouTube: bit.ly/313XJL7 Ведущий подкаста – Анастасия Мирова https://www.instagram.com/mir_zavec/ На связи: marathonec.ru@gmail.com

240 эпизодов

#Марафон #Здоровье #Спорт #Фитнес #Спорт на Выносливость #Журнал Марафонец