№123. Зимние тренировки: улица или помещение

9:52
 
Поделиться
 

Manage episode 283797620 series 1910295
Сделано Журнал «Марафонец» and Журнал "Марафонец" и найдено благодаря Player FM и нашему сообществу. Авторские права принадлежат издателю, а не Player FM, и аудиоматериалы транслируются прямо с его сервера. Нажмите на кнопку Подписаться, чтобы следить за обновлениями через Player FM или скопируйте и вставьте ссылку на канал в другое приложение для подкастов.
Зима и межсезонье – непростая беговая пора, когда главной отличительной особенностью хорошего бегуна становится способность выйти за дверь. Впрочем, большую часть незаменимых тренировок можно и нужно выполнить в тепле и уюте. В данном подкасте мы расскажем, какие тренировки по бегу зимой лучше делать на улице, а какие упражнения перенести в помещение. 1:45 Основные ошибки начинающих 4:00 Варианты беговых тренировок на улице 6:00 Упражнения в помещении 7:20 Тренировки на беговой дорожке Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии! Занимайтесь спортом и будьте активны! iTunes: apple.co/3jnNKr2 Яндекс.Музыка: music.yandex.ru/album/8771065 Сайт: marathonec.ru/ Instagram: instagram.com/marathonecjournal/ Telegram: t.me/marathonecmagazine ВКонтакте: vk.com/marathonecjournal YouTube: bit.ly/313XJL7 Ведущий подкаста – Анастасия Мирова https://www.instagram.com/mir_zavec/ На связи: marathonec.ru@gmail.com

162 эпизодов