№84. Маски для бега и выносливости: зачем нужны и как правильно в них тренироваться

Подкаст "Марафонец"

В очередном выпуске подкаста мы детально исследуем вопрос тренировок в гипоксических масках, которые спортсмены используют для повышения выносливости. Существует мнение, что гипоксическая маска может обеспечить те же преимущества, что и тренировки на высоте, но с гораздо меньшими финансовыми и временными затратами. Наша задача — разобраться, так ли это на самом деле. 1:15 Зачем нужна маска для бега 2:50 Принцип действия и устройство гипоксической маски 3:30 Какие бывают маски для бега и как их выбрать 4:25 Можно ли использовать маски спортсменам-любителям 5:25 Преимущества и недостатки бега в гипоксической маске 6:10 Меры предосторожности и недостатки 7:00 В чём различие между бегом в маске и тренировками в горах 8:40 Что говорит наука 9:45 Резюме Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии! Занимайтесь спортом и будьте активны! iTunes: apple.co/3jnNKr2 Яндекс.Музыка: music.yandex.ru/album/8771065 Сайт: marathonec.ru/ Instagram: instagram.com/marathonecjournal/ Telegram: t.me/marathonecmagazine ВКонтакте: vk.com/marathonecjournal YouTube: bit.ly/313XJL7 Ведущий подкаста – Мирова Анастасия https://www.instagram.com/mir_zavec/ На связи: [e-mail]