№96. Пульс в покое: как измерить и зачем знать этот показатель

Подкаст "Марафонец"

В этом выпуске подкаста мы расскажем о таком важном для атлета показателе, как пульс в покое, как его измерить и чем он важен. Не секрет, что опытные спортсмены в подготовке ориентируются на пульсовые зоны. Но для достижения любых спортивных результатов не менее важно следить за работой сердца и вне тренировок, то есть в состоянии покоя. 1:15 Какой пульс в покое считается нормальным 2:25 Что можно понять, измеряя утренний пульс 4:00 Как измерить пульс в покое 5:45 От чего он зависит 6:25 Пульс в покое у бегунов на длинные дистанции 8:10 Как регулярные занятия бегом, плаванием, велоспортом, лыжами влияют на пульс в покое 9:40 Норма пульса в покое у мужчин и женщин 12:10 Почему пульс в покое может быть высокий 15:00 Пульс при перетренированности 16:10 Высокий пульс в покое: что делать Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии! Занимайтесь спортом и будьте активны! iTunes: apple.co/3jnNKr2 Яндекс.Музыка: music.yandex.ru/album/8771065 Сайт: marathonec.ru/ Instagram: instagram.com/marathonecjournal/ Telegram: t.me/marathonecmagazine ВКонтакте: vk.com/marathonecjournal YouTube: bit.ly/313XJL7 Ведущий подкаста – Мирова Анастасия https://www.instagram.com/mir_zavec/ На связи: [e-mail]