#33. Ольга Балога. В гостях у parkrun: история одной ЗОЖницы

1:06:26
 
Поделиться
 

Manage episode 259514789 series 1919111
Сделано Ольга Балога и найдено благодаря Player FM и нашему сообществу. Авторские права принадлежат издателю, а не Player FM, и аудиоматериалы транслируются прямо с его сервера. Нажмите на кнопку Подписаться, чтобы следить за обновлениями через Player FM или скопируйте и вставьте ссылку на канал в другое приложение для подкастов.

Этот выпуск - сольный. В апреле Ольга была гостем вебинара parkrun: ребята проводят забеги по субботам и поддерживают их вебинарами про спорт, питание и ЗОЖ. Ольга рассказала про свой личный ЗОЖный путь в последние 8 лет, о меняющемся отношении к питанию, спорту и рекомендациям разных людей; о подкасте и его гостях, об их советах и о том, что получится, если пробовать их на себе; о том, как ЗОЖничать во время карантина и сохранить форму.

Мы переслушали запись и решили, что она достойна стать отдельным выпуском подкаста :)

Вот что было упомянуто в рассказе:

Движение parkrun в России: https://www.parkrun.ru/

Вебинары parkrun: http://parkrun-webinar.tilda.ws/

Футболки и свитшоты Anyfruit: https://www.instagram.com/anyfruit/ (скидка 15% для слушателей подкаста)

Диета Дюкана: http://www.dukan.ru/

Книга «Я не умею худеть»: https://www.labirint.ru/books/290088/

Программа для подсчета калорий MyFitnessPal: https://www.myfitnesspal.com/

Приложение для тренировок Adidas Training: https://apps.apple.com/ru/app/id1035263816

Онлайн тренировки World Class https://www.instagram.com/worldclassclubs/

Сервис для заказа продуктов Elementary https://elementaree.ru/

(с) ЗОЖ в большом городе

связаться с Олей: https://www.facebook.com/olga.baloga

связаться с Женей: https://www.instagram.com/bs_sova/

Поддержать подкаст: https://www.patreon.com/cityzozh

42 эпизодов