トーク・オン・エクササイズ 165(265)：“kizuの徒然草 in motion”；呼吸編〜心と呼吸の関係

トーク・オン・エクササイズ（旧トーキング・エクササイズ）

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今回のkizuの徒然草 in motion；呼吸編は、
心と呼吸の関係についてです。
心理的に緊張した時、呼吸数が増したり
うまく呼吸できなかったりと
心理的な影響が呼吸に及ぼされます。
逆に呼吸の調整が心理的な安静をもたらすこともありそうです。
その辺について少し詳しく述べてもらっています。
＜参考図書＞
「呼吸の科学」石田浩司・著、講談社；ブルーバックス、2021