Секреты здорового сна: как выспаться маме и новорождённому ребёнку

40:08
 
Поделиться
 

Manage episode 292413288 series 99803
Сделано Latvijas Radio and Латвийское радио 4 и найдено благодаря Player FM и нашему сообществу. Авторские права принадлежат издателю, а не Player FM, и аудиоматериалы транслируются прямо с его сервера. Нажмите на кнопку Подписаться, чтобы следить за обновлениями через Player FM или скопируйте и вставьте ссылку на канал в другое приложение для подкастов.
Специалисты рекомендуют и детям, и взрослым спать ночью в полной темноте. Оказывается, «гормон сна» - мелатонин, помогающий нам хорошо спать, разрушается на свету. А для хорошего здоровья всем нужно хорошо высыпаться. Но нередко от молодых мам можно услышать, что ребенок не спит, плачет. Мамы начинают плакать, потому что сами не высыпаются и не знают, что с этим делать. Как и кто им может помочь? Об этом говорим в "Школе для родителей" с доктором-неврологом из Санкт-Петербурга, преподавателем кафедры детской невропатологии и нейрохирургии государственного медицинского университета им. И.И. Мечникова Натальей Гудковой.

3039 эпизодов