43.NW Зимняя экипировка для nordic walking. Андрей Тимофеев.

Скандинавская ходьба

Зима и холод не помеха для скандинавской ходьбы. Экипировка требует некоторой подготовки и рационального распределения бюджета.
Гость подкаста – Андрей Тимофеев, увлечённый любитель северной ходьбы.
Рекомендованные гостем видео и статьи на блоге Школы скандинавской ходьбы.
Дополнительный практический материал для членов клуба на сайте nws.teachable.com
Чек-лист с рекомендациями Андрея, чтобы получать удовольствие от каждой тренировки.
В выпуске прозвучали ответы на вопросы:
5:28 Опыт ходьбы в кроссовках с Goretex.

8:18 Люди ходят в разном темпе, критерии выбора обуви любителями.

10:00 Внимание носкам.

13:11 Защита обуви от попадания снега и грунта внутрь обуви.

14:57 Обувь с высоким голенищем.

15:44 Выбор термобелья.

18:07 В чём отличие термобелья для статики и динамики на открытом воздухе?

20:46 Критерии выбора качественного белья.

24:40 Второй слой – флис.

27:37 Способы ухода за качественной экипировкой.

29:36 Штаны для занятий северной ходьбой зимой.

30:03 Паропрницаемость и защита от внешних осадков.

32:36 Минимальные показатели мембранных курток для ходьбы.

34:27 Как долго служит функциональная мемранная ткань в куртках?

35:12 Технологичные куртки softshell.

37:38 По каким параметрам выбирать брюки.

39:08 В каком отделе выбирать одежду для скандинавской ходьбы?

41:00 Важность аксессуаров для outdoor тренировок.

43:26 Перчатки для увлечённых ходоков.

47:06 Лайфхаки для смартфонов и воды в холод.

Ведущий подкаста – Александр Мех.
Руководитель центра скандинавской ходьбы в Беларуси, в котором можно пройти обучение от новичка до инструктора, приобрести палки и необходимый инвентарь для занятий, стать участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.
Тебе понравился подкаст о скандинавской ходьбе? Пожалуйста, поделись своими впечатлениями в Podchaser.
Оказать финансовую поддержку подкасту по оплате хостинга.

Support the show

Запиши и отправить голосовое сообщение автору подкаста с помощью speakpipe.com/freewalker.
Забери чек-лист полезных ссылок для слушателей подкаста msha.ke/freewalker
Подпишись на рассылку для слушателей подкаста nordicwalking.by/list
Пройди обучение от новичка до инструктора, приобрети палки и необходимый инвентарь для занятий, стань участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.
Поддержи развитие подкаста, стань патроном или гостем подкаста, оставь отзыв и присоединяйся к сообществу слушателей. Расскажи о подкасте друзьям и коллегам.
Стань «подкованным» любителем и грамотным инструктором скандинавской ходьбы в онлайн проекте Smart Nordic Walking.
Предложения по сотрудничеству на почту [e-mail] или в месенджер [phone] Александру Меху.