Скандинавская ходьба « »
45.NW Палки спасают. Мария Лифшиц.

35:51
 
Прослушать
Воспроизведение
Поделиться
 

MP3•Главная эпизода
Manage episode 278751071 series 2796587
Сделано Nordic walking by Aliaksandr Mekh и найдено благодаря Player FM и нашему сообществу. Авторские права принадлежат издателю, а не Player FM, и аудиоматериалы транслируются прямо с его сервера. Нажмите на кнопку Подписаться, чтобы следить за обновлениями через Player FM или скопируйте и вставьте ссылку на канал в другое приложение для подкастов.

Показания к ходьбе при лимфастазе. Какие меры принять для занятий с палками?
Гость подкаста – Мария Лифшиц.
Трижды мама и дважды сертифицированный инструктор по скандинавской ходьбе. Эксперт онлайн-школы скандинавской ходьбы Nordicplus. Постоянный участник Parkrun и соревнований. Автор статей о скандинавской ходьбе, лектор. Призер чемпионата России по ледолазанию. Живёт с лимфедемой с 2015 года.
Блог в Instagram и истории по #палкиспасают.
В выпуске прозвучали ответы на вопросы:
1:10 С чего началась история знакомства со скандинавской ходьбой?
3:55 Чем занимались до диагноза по онкологии?
4:43 Первые впечатления от скандинавской ходьбы?
7:23 Почему привычная ходьба или плавание не стали полноценной заменой прежним занятиям спортом?
9:25 Супер!!!
11:03 С какими трудностями столкнулись в самом начале занятий северной ходьбой?
13:48 Стоимость компрессионного трикотажа. Где можно заказать?
17:20 Можно ли продолжать тренировки круглый год.
22:07 На какие аспекты жизни повлияла лимфедема?
24:14 Есть ли особые упражнения, которые удачно дополняют ваши тренировки при лимфедеме.
26:43 Дыхательные практики во время ходьбы.
27:15 Рекомендации, которые можно дать инструкторам и участницам групповых тренировок.
29:52 Что может указать на неудачно подобранный трикотаж?
Онлайн консультации лимфологов в limpha.ru и otekovnet.ru.
Ведущий подкаста – Александр Мех.
Руководитель центра скандинавской ходьбы в Беларуси, в котором можно пройти обучение от новичка до инструктора, приобрести палки и необходимый инвентарь для занятий, стать участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.
Тебе понравился подкаст о скандинавской ходьбе? Пожалуйста, поделись своими впечатлениями в Podchaser или в своём любимом плеере для подкастов. Расскажи и отметь @nordicwalkingby в твоей любимой социальной сети.
Какой эпизод тебе запомнился?
Какой гость особенно понравился?
Какой совет поможет тебе улучшить свою жизнь хотя бы на 1%?
Какие идеи появились?
Очень стараюсь, чтобы выпуски были полезными и ценными для тебя. Предложи следующую тему или стань гостем подкаста.
+375 (29) 112-01-74 A1

Support the show (https://msha.ke/freewalker/)

94 эпизодов