58.NW Функциональная тренировка на улице. Елена Твердохлебова.

50:30
 
Поделиться
 

Manage episode 287255385 series 2796587
Сделано Nordic walking by Aliaksandr Mekh и найдено благодаря Player FM и нашему сообществу. Авторские права принадлежат издателю, а не Player FM, и аудиоматериалы транслируются прямо с его сервера. Нажмите на кнопку Подписаться, чтобы следить за обновлениями через Player FM или скопируйте и вставьте ссылку на канал в другое приложение для подкастов.

Комплексно задействуй всю нервно-мышечную систему оперируя цельными движениями функционального тренинга.
Гость подкаста – Елена Твердохлебова.
Блогер, фитнес-тренер, провизор, инструктор скандинавской ходьбы Go2Change.
Instagram | YouTube | Facebook | Вконтакте | Telegram
В выпуске прозвучали ответы на вопросы:
01:10 По шкале от 1 до 10, насколько странно воспринимается скандинавская ходьба в твоём городе?

02:21 Какой вариант перевода Nordic Walking по душе?

02:45 Как называешь любителей скандинавской ходьбы?

02:50 Первое слово из сленга или жаргона инструктора nordic walking, которое приходит на ум?

04:02 Если завтра поступит три предложения: отправиться к поход, дальнее путешествие или на соревнования, что выберешь в первую очередь?

05:18 Какой ежедневной или еженедельной привычке благодарна за ментальное или физическое здоровье?

09:02 Критерии выбора или отказа от привычек?

11:22 Привычка или практика, что хотелось бы внедрить, но пока ускользает из внимания или обстоятельства не позволяют.

12:23 Задачи функционального тренинга в скандинавской ходьбе?

17:13 Правильная ротация корпуса в северной ходьбе?

19:46 Устоявшиеся подсказки для улучшения движения с палками?

23:02 Как складывается план тренировки в группе?

25:14 Отличие персональной и групповой тренировки для инструктора и клиента?

31:05 Список инвентаря, который оказался не востребованным.

32:50 Пожелания к паркам для функционального тренинга.

36:00 Как побороть стеснение перед публичным выполнением упражнений?

38:45 Применение музыки для outdoor тренировок.

39:48 Наставления и рекомендации гостя.

42:41 Рекомендации провизора по выбору БАДов и витамином.

Подпишись на рассылку для слушателей подкаста nordicwalking.by/list.

Ведущий подкаста – Александр Мех.

Руководитель центра скандинавской ходьбы в Беларуси, в котором можно пройти обучение от новичка до инструктора, приобрести палки и необходимый инвентарь для занятий, стать участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.

Понравился выпуск? Прозвучали ценные для тебя советы? Появились идеи? Очень стараюсь, чтобы каждый выпуск был полезным и ценным для тебя. Пожалуйста, поделись своими впечатлениями в Podchaser или CastBox в своём любимом плеере для подкастов. Расскажи и отметь @nordicwalkingby в твоей любимой социальной сети.
Можешь приобщиться к созданию, предложи следующую тему или стань гостем подкаста.
Сделай добровольный взнос на развитие подкаста, оплату хостинга и монтаж новых выпусков:

  • в российских рублях ЮМоней.
  • в белорусских рублях E-Pos.

Support the show (https://money.yandex.ru/to/410011626553479)

69 эпизодов