85.FW Уважение к холоду. Валентин Кобец

1:07:29
 
Поделиться
 

Manage episode 316955629 series 2796587
Сделано Nordic walking by Aliaksandr Mekh и найдено благодаря Player FM и нашему сообществу. Авторские права принадлежат издателю, а не Player FM, и аудиоматериалы транслируются прямо с его сервера. Нажмите на кнопку Подписаться, чтобы следить за обновлениями через Player FM или скопируйте и вставьте ссылку на канал в другое приложение для подкастов.

Как войти в прорубь?
Гость подкаста – Валентин Кобец.
Тренер по ЛФК, ОФП, скандинавской ходьбе и закаливанию.
Instagram | Facebook | YouTube | Вконтакте | Московское долголетие
В выпуске прозвучали ответы на вопросы:
02:25 Предостережения и противопоказания в моржевании.

04:09 Обследование перед прыжком в ледяную воду.

16:19 Локальное закаливание ног, рук и лица на снегу и в тазу с холодной водой.

20:00 Порог нахождения в холоде.

28:20 Личный опыт общения с холодом – шаг вперёд, три назад.

51:57 Создание комфортных условий для погружения в прорубь.

59:25 Поход в криосауну – альтернатива погружения в открытом водоёме.

01:01 Моржевание, что дальше? Опыт зимнего плавания.
Если в теме, будь в деле!
Подпишись на рассылку для слушателей подкаста nordicwalking.by/list.
Обсуди тему подкаста в СlubHouse и Telegram.
Обменяйся опытом с коллегами инструкторами в закрытой группе «Соплеменники».

Пройти обучение от новичка до инструктора, приобрести палки и необходимый инвентарь для занятий, стать участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.

Стать патроном или гостем подкаста, оставить отзыв и присоединиться к сообществу слушателей можно по ссылке msha.ke/freewalker.

NordicPro
Профессиональный подход к выбору инвентаря и аксессуаров для скандинавской ходьбы.
Smart Nordic Walking
Обучение любителей и инструкторов скандинавской ходьбы. Тренировки в парках города Минска.
Disclaimer: This post contains affiliate links. If you make a purchase, I may receive a commission at no extra cost to you.
Support the show (https://msha.ke/freewalker/)

95 эпизодов